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よく人のせいにしてると言われます。
30代後半の女性、軽いうつ病です。 何か不満とか壁とかにぶちあたると、よく両親から人のせいにしている。 と言われます。 今では彼氏からも言われます。 でも友達からは言われません。 自分としては、正直な気持ちを言っているだけのつもりなのに 言われると心外な気持ちになり、理解してくれない悲しくなります。 自分では意識していないけれど、何か人のせいにしているようなんです。 全く自分では意識していないのですが。 どうしてこういうことになるのでしょうか？ 無意識に表現している自分の言動が違うので、そんなに自分が悪いのかって 悲しくなります。 あと、自分の気持ちでいっぱいになって、人の気持ちを考えてるのかとか言われます。 ちゃんと考えているのに、全く他人の気持ちを考えてなく、冷たいような感じに言われるのでそれもすごく悲しいです。 どうしてこういうギャップのある現象になるのか・・・いたたまれません。 元々、自分の意思を表現したり発言したりするのがすごく苦手です。 友達相手だとすごくのびのび話せるのですが、昔から親から頭ごなしに言われたりすると、頭が真っ白っぽくなって、何を言っても言い返されるような恐怖があり、今でも聞きたくないこととかは頭に残さないようになってしまっています。 あと、昔から気分にむらがありました。 例えば、昨日、自分で決めたことが翌日には嫌になって覆したり。 決断がよく変わってしまいます。 自分なりによく考えてるつもりなのに、それでも変わってしまいます。 本当の自分の気持ちがどれなのか、自分でも分からなくなってしまっています。 以前、カウンセリングを受けたとき、慢性うつかな・・・とか言われました。 つまり、子供の頃から親にガミガミ言われてると幼少の頃から楽しい事を我慢してしまいがちになり、無意識に慢性的なうつになってそのまま大人になっている・・・ というパターンみたいです。 最近、自分の軸っていうか、核のようなゆるぎない気持ちというかアイデンティティーってどんな自分なんだろう？ と考えると、頭がぼうっとしてそこからよく考えられないんです。 昔から考えるのが苦手だったのですが、苦手っていうか、自分の考えがないから考えようがないんじゃないかって・・・思うようになりました。 解離ともまたカウンセラーで言われたこともあるのですが、最近はなにか忘れたりはしません。 数年前は一瞬のこととか忘れて、それがずっと思い出せなかったりしました。 人のせいにしやすいというのは、何か逃避しているということだと思うんですが、どうして逃避ばかりするのか？ その原因が分かりません。また、自分で自覚できていないので、どんどん逃避していっています。 いまでは銀行の残高を見るのさえ恐くてみていません。 なんだか、このままだと人間的に崩壊しそうで怖いです。 現実の世界を見るのがいやっていうか、目の当たりにして対応する能力がなくなってるっていうか・・・悩むのも疲れてしまっています。
- kogukana
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正義感が無駄に強すぎるじゃないですか。 もっと何事にも動じないようになった方が良いでしょうね。 「なんくるないさー」みたいな感じで。 簡単に言いましたが、簡単なことではないですよね、これって。 要は、"考えすぎ"なんです。 他人からすれば、どうでもいいことを。 それで、「私はこんなに悩んでるのに、どうしてわかってくれないの！」って…。 これって簡単には治りません。 さらに言うと、正義感が強いわりに、自分に自信があるわけでもないのではないですか？ 多分、自分に自信があって言ってたら、悩みませんよね。 本当に自分に自信があって、自分に厳しくしてるは他人には優しいです。 自分には少し甘いところがあるのではないですか？ 気分や惰性に流されがちなところが。 まずは自分に厳しくしてみてはどうですかね。 目標を立てて努力したりとか。 大変ですが、近道はないと思いますよ。
- jyukkasapp
- ベストアンサー率14% (36/242)
＞何か不満とか壁とかにぶちあたると、よく両親から人のせいにしている。と言われます。 おそらく、質問者さんが「人のせいにしている」と言われると黙るからです。 質問者さんと論争するとき 「人のせいにしている」と口にすれば勝利が約束されるからです。 つけこまれているんです。 「人のせいにしている」と軽々しく言う人とは （たとえそれが親であれ恋人であれ）もう少し距離をとるべきですナ。 私見ですが、ご参考まで。
お礼
ありがとうございます。 そうなんです。私が口下手なのをいいことに、小さい頃から見くびられてるっていうか、いいように言われてしまうっていうか・・・軽々しいですよね。 つい黙ってしまう、言い返せない自分も悪いのかもしれないけど・・・。 そこまでいう事ないんじゃないっていうか・・・ 距離を取れる人とはとらないとだめですね。 つけこまれてるっていうは すっきりと言い表してもらってなんかすっとしました。 ありがとうございます。 私がやさしすぎるんでしょうか・・・。
- Xiong Qing Ying（@xiongqin）
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文章を見ていると非常に鮮明な方と拝見させて頂きました、Sensertiveと申しますか、如何なる物事においても妥協を許さない性格ではないですか？。そのくせ片方では成り行きが見えるようで結果を知るのが怖い、結果妥協となって表れさらに悩んでしまう。 まあー私の能力も対したことはないんで当たっているか否か判りませんが。 一つ質問させて頂きたいのですが銀行残高を見るのが怖い、親から何か言われると頭が真っ白になる。 先行の投稿者も述べておりますが、子供のころ何かの結果によって、派手に怒りを受けたことがあるのですか？。 今までに最も楽しかったことは何でしょうか、遊び、仕事、その他の活動において、 そして何処にいたら心の安らぎを覚えるか？。 気の弱い人が外国に一人で行くと、正常な人でもうつ病になる場合が多く見受けられますが、多分貴方は日本という外国にいるようなものですね。両親の顔を見ると違和感が湧いてくるのですか？。 苦情を言ったり、人を批判したりすることは、意識に強く抱いて止めるように努力されたら如何でしょうか。殆どのうつ病の人たちは被害妄想のような、また他人は私を変な風にみている、といった感情を持ち、それが跳ね返って苦情、批判、あるときは無口になるのでしょう。苦情を一切止めてみたら如何ですか。そして最も効果的なものに他人の良いところのみ見て感じることではないでしょうか。 努力することに問題なければ、何か夢中になって、結果が出せるようなものを行ってみたら如何でしょうか。仕事でなくても良いとおもいます。 すみません、あくまでも参考です。 貴方の文面は非常に判り易いですね。私も参考になりました有難うございます。
お礼
子供のころ何かの結果によって、派手に怒りを受けたことがあるのですか？。 ＞それはよくありました。特に、母親は感情的に人が変わったように怒ります。今でもそうです。すごく怖くて、優しいときとどっちが本音なんだろうって・・・びくびくしてます。なるべく怒られないように生きてます。 今までに最も楽しかったことは何でしょうか、遊び、仕事、その他の活動において、 そして何処にいたら心の安らぎを覚えるか？。 ＞もっとも楽しかったことは、小学生の時にしたフォークダンス。焚き火を囲んで、旅行だったんですが、父兄がいなくてすごく夢中で踊れてあんな楽しかったことってなかったです。 安らぎは・・・自宅だと自分の部屋。 外だと喫茶店や本屋さんや図書館です。 気の弱い人が外国に一人で行くと、正常な人でもうつ病になる場合が多く見受けられますが、多分貴方は日本という外国にいるようなものですね。両親の顔を見ると違和感が湧いてくるのですか？。 ＞学生の頃、海外へ留学しました。帰国してからだんだん暗くなってしまった感じです。頭の中は外人と言われたことがあります。両親の顔を見ると違和感っていうか・・・そうですね、畏怖の感じが強いです。 他人の良いところを見る・・・なんかそれができそうでできないです。 でも被害妄想はあると思います。それで必要以上の苦情を言ってしまうのかも。 妥協をゆるせない性格・・・もそうかもしれません。 許せなくて、負けず嫌いっていうところで苦しんでしまいます。
どうして逃避するのか？ それはラクだからです。 人の姓にしてしまえば自分は悪くなくなり、ラクだからですよ。 自分の非を認める必要もない。 どうして逃避するのか？なんて質問してるくらいだもん 人のせいにしちゃうのも意識してないんだろうなって感じ。 ま、その辺のところ考えないと前には進めないんじゃない？ 友達って言ってもどこまでの友達なんだろうって思うけど。 友達ってね、結局いざって時は助けてくれないからね。 その辺のところもわかってますか？
お礼
ありがとうございます。 楽だから・・・そうですね・・・そういう意識はないのですが、考えてたりする間、「ああ・・・疲れた、もういいや。これ以上、考えられない」って感じで思考が中止してしまいます。 多分、人のせいに無意識にしちゃってるんだと思います。 頭、おかしいのでしょうか。 友達はいざってときは助けてくれない・・・そうですね。それは分かってるんです。
- Cupper
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嘘でも良いから自分の責任で物事を考え、行動するようにしてはどうでしょう そう、嘘でも良いから 本当に直したいと思うなら、行動するしかありません 他の人を頼りにしているだけでは決して解決しませんよ そうですね…ひと月くらいがんばってみてください それで結果が出ないなら諦めるか、親しい人に叱ってもらいましょう
お礼
ありがとうございます。 ひと月ぐらいがんばってみます。
ああ、そうね。３０代でこの文章だと相当メンヘルちゃんなんだと思います。 ここです。 >つまり、子供の頃から親にガミガミ言われてると幼少の頃から楽しい事を我慢してしまいがちになり、無意識に慢性的なうつになってそのまま大人になっている・・・ つまり貴女は原因を追究するあまり人のせいに責任を転嫁する癖がある。 それが親しいひと限定なんでしょうね。 親とか彼氏とか。 友達にはマトモな３０代女性を演じているんでしょう？ 貴女がそうなった原因は原因でわかるけど、それだけに固執して先に進もうとしないのはすでに親のせいじゃなく貴女のせい。 これが現実です。 銀行の残高もみれないってことは、自分の将来とか親とかに依存しているからでは？ 貴女、お仕事は？ 皆さん、お仕事してたり、育児してたり、両方してたりしているでしょう？ 貴女も大人にならなきゃ。いつまでも子供でいられるわけもないでしょう？ ここで貴女にお優しい文章、回答をくれるひとは貴女に責任があるわけじゃない。 だからいくらでもテキトーに優しくできるわけです。 貴女の周囲の言葉に耳を傾けましょう、それがいちばんです。 現実の人間に言われる「ひとのせいにしている」を受け入れることから初めてみてください。 近い人の言葉はあたってますよ。
お礼
ありがとうございます。 メルヘンちゃん・・・そうですか。そうですよね。 夢見がちって言われたこともあります。
お礼
ありがとうございます。 自分に厳しくですね。 できることからやってみようと思います。