- ベストアンサー
時が経つほど膨らむ恨みと絶望感
同じ職場の彼の裏切り発覚で別れて 一ヶ月経とうとしています。 初めは怒り心頭で無視する日々が続きました。 向こうは加害者（？）なので、初めの頃の怒りは もうなくなったようで余裕が出てきている。 時々、こちらを観察しているような気もします。 私から直接話すことは絶対にないのですが（用件はメモで） 彼からは時々聞いてきたりします。敬語できちんと答えてます。 外からかかってきた電話のときだけは付き合っていた頃のように 「お疲れ様」なんて言うので彼も油断したのか、他の人と代わった 後に再び電話口に呼んだりします。電話なので我慢して答えてます。 彼は裏切った側なのでそのことをギャーギャー言われたことに対してだけ傷つき、怒ったのでしょう。 だから怒りが収まれば私の事なんかどうでもいいと元々思ってたのだし 電話では機嫌良いみたいだな、くらいにしかおもわないでしょうが 私は、後から後から彼の嘘や偽りの気持ちや、裏切りの数々が どんどん増えて来てもうやりきれない気持ちでつぶれそうです。 復讐したいと頭では考えてますが 実行に移すほど度胸もありませんし、何のメリットもないのもわかってます。 つとめて優しくしてくれる人たちと行動したり、飲みに行ったり 買い物したり、趣味に取り組んだりしてます。 もう、好きな気持ちとか戻りたいとかは ないのですが マイナス面の彼を思ってばかりいる自分が嫌です。 今後も私は軽く扱われてしまうのだろうか、とか 私がまっすぐに思ってきたこと、してきたことがいけなかったのかとか 関係も持ってないメル友どまりの女性に負けた自分はなんてみじめなのか。。。などなど。。。恨みと後悔と反省点ばかり考えてます こんな私に何かアドバイスをお願いします。
- hujiko0192
- お礼率51% (22/43)
- 恋愛相談
- 回答数8
- ありがとう数9
- みんなの回答 （8）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
辛いですね・・・ 彼は転職するみたいですので、とりえあえず、それまではなるべく最小限の接点に留めるようにするしかありませんね(^_^;) 視界にもなるべく入れない。 電話も事務的に話して、他の方が用件終わってまた電話を回されても、 「手が離せないので、変わりに用件を聞いてもらえます？？」って出なければよいのです。 それか、電話を回した後、トイレやお茶を取りに行くなど、思い切って席を外すとか。 そうすれば、もう話さなくていいでしょう。 彼は、質問者さんへの気まずさというより、「自分の罪悪感」を少しでも薄めたいのでしょう。 だから、少しでも相手の態度が軟化すれば、慣れなれしく（もう許してよ～～みたいに）しようとするのです。 いつ、質問者さんの口から自分の悪行がばら撒かれるか、 そればかりを気にしてるんでしょうね・・・(^_^;) 平気で人を裏切るような人が、相手の気持ちなど考えると思います？？ すべて、「自分のため」でしか動いていないのです。 そんな人のためにイライラしてる自分はもったいないです。 イライラするなら、目も合わせなくていいくらい。 私に言わせれば、まだまだ質問者さんの態度は「優しい」ですよ(^_^;) 頭にくる気持ちもわかりますが、相手が視界から消えれば、後は時間が癒してくれますから、もう少し辛抱してがんばってください。 周りに良い人がいて良かったですね。それだけが本当に救いです。
その他の回答 (7)
- airinc
- ベストアンサー率40% (6/15)
お辛いでしょうね。 お気持ちお察します。 私は男性ですが、現在置かれている状況が少し似ていると思いまして、回答させていただきます。 ほかの回答者さまがおっしゃられていますが、職場を変えるというのはひとつの手だとは思います。難しいとは思いますが。 というのも、私は前の彼女と別れて一年近く経ちますが、それでも別れたばかりと同じような憎しみや思いが残っています。 それはなぜかというと、前の彼女とは同棲していました。 それで別れることになり、私がその家を出て行くことになったのですが、彼女から横暴な理由で一ヶ月で家を出て行くことを要求されました。 別れる理由が完全に私に原因があるのであれば、それも受け入れるのですが、別れること自体は彼女のわがままからくるものでした。 ですから、私としては仕事をもっているわけですから、少なくとも二ヶ月ほどは時間がほしいとお願いしたのですが、最終的には彼女の親が出てきてしまい、一ヶ月で出て行かざるをえない状況となりました。 それで、結局わずか一ヶ月でなんとか家を探して引っ越しました。 けれど、それだけの短期間で家探し→引越をしたため、今の家には納得できない部分が多々あります。 普通に引っ越していたら、まずは選択はしないだろう家なのです。 使いづらい部分が多々あります。 そういった使いづらい部分を目の当たりにするたびに、前の彼女を思いだしてしまいます。 どうしても、こういう使いづらさを感じるのは、彼女のせいだと思ってしまいます。 そして、彼女はいまもあの家に住み続けて、何の苦労もなく快適な生活を送ってると思うと、やはりやりきれない思いを感じてしまいます。 ですので、絶対にそうだとは言い切れませんが、今の環境を変える、前の彼氏を思い出さない環境と作るというのも大事なことかもしれません。 私自身の話が長くなってしまい申し訳ありません。
お礼
生活の中でも思い出すのは辛いですね。 仕事上で不自由を感じてるのは彼のほうだと 思います。さぞ不便だと思います。 だけど、二度と手を差し伸べない。 それが私の環境作りと思っています。 それが復讐、だと思うことにします。 ありがとうございました。
- soudan8474
- ベストアンサー率50% (3/6)
やりきれない気持ちでつぶれそうとか、復習したいと思うのは、 まだ彼の事を思ってるからじゃないですか。 好きの反対語は嫌いじゃないです。 好きの反対語は無関心。 好きとか嫌いというのは相手に関心のある証拠。 たまたま昔の自分とそっくりだと思いました。 私も裏切られたと思って相手を恨んで別れました。 しかし、分かれて１０年後くらいに偶然再会しましたけど、 そのときはお互いに子供もいてそれなりの幸せ。 今の自分にはそれなりに満足してますけど、 あの時、どうして許せなかったのか。 違う道を歩いたのかって後悔しています。 hujiko0192さんがそうでなければ良いですが。
補足
そうなんでしょうか？ よくもコケにしやがったな（怒）って気持ちと どうしてもっと早く別れなかったのかって 悔しさとか恨みしかないです。 一度別れたときは 少しずつ態度が柔らかくなり 口を利くようになったときは嬉しく思ったけど 今は、全く思わないです。 soudan8474さんは その彼と思い出になったのは やはり新しい恋をしてから、でしたか？
- spaider01
- ベストアンサー率59% (16/27)
長文なわりに、あたってないかもしれないです。 まだ嫌な別れ方をして1カ月「しか」たっていないので、怒りなんてそうおさまるわけもないですよね。それが正常でしょう。裏切られたら怒らない方がおかしいです。 怒るということが結構ネガティブにとらえられがちですが、感情のない生き物は怒ることはありません。怒ることができるということはそれだけ生き物としてレベルが高いわけですよね。怒っているということは人という生き物として正常ですよね。 いま怒っているあなたは正常だということになります。問題は、その怒りをコントロールできるかということになると思います。 犬はえさを取り上げられそうになると怒ってそれをコントロールできませんが、人間にはそれができます。 あなたは、いまそのコントロールをやっているちょうどまっただ中という事なのだと思います。 電話や会社での関係だからであり、決してその彼に対して機嫌がいいわけでも許したわけでもなく、冷静になろうとしているだけなのに、その無理解か勘違いな態度が、抑えようとしている怒りに再び火をつけているという感じに受け取りました。 現在の環境は、自分の本当の気持ちと正反対の自分を押しつけているのに、それに対して大声で違う（怒っているのだ）ということを言えない、だから、心の中で言う必要がでてきて、それが「後から後から裏切りが思いかえされ、増幅」されていくということでバランスを取ろうとしているのではないですか。 免疫が強く働きすぎてアレルギーの湿疹が出ます。 感情と現実のギャップを埋めるために自分の気持ちに対して内心で「本当は許していないのだ」ということを説明することによって、心のバランスをとろうとしているけど、その裏切りがあなたにとってひど過ぎただけに、バランスをとる心理も強く働いてかえって自分の心を傷つけるほど に「アイツが悪い」ということを自分に説明しようとする。それで心に湿疹が出て、それを見てまた自己嫌悪になるというサイクルなのではないでしょうか。 人には反抗期があるとされていて、第一反抗期とか第二反抗期とか。第一反抗期のことはよく覚えていませんが、第二反抗期はたいていの人は覚えていますね。 第二反抗期まっただ中のときは、なぜそうなのか自分でもよくわからないです。でも、大人になって後で振り返ると、なんであそこまで反抗する必要があったのかわかりません。 それでも、そうした反抗期は、そういう「仕組み」であり、それについて知っているので、ほとんどの人は過去のひどい反抗期があってもそれを冷静に思いかえすことができていると思います。あれは出るべき湿疹が出ただけで、人並みに治ったのだからそれで良し、と自分の心が納得しているからではないでしょうか。 いまは混乱のまっただ中で湿疹がでていますが、それも「仕組み」なので、自然と治ります。 ただ、せっかく自然と治るはずの湿疹を無理に掻きむしったりやみくもに薬を塗りこんだら消えない傷として残ってしまいますよね。 もし、職場生活を通じて、抑えたい怒りがふつふつ湧いてきても、それはそれとして「認めて」、しかしその怒りを鏡に映して泥沼にはまるのではなくて、ただ心の免疫反応で湿疹がでてきてしまっているというように「観察」してしまえばよいと思います。 裏切った奴は悪い奴です。 裏切ったことに腹が立つのは正常です。 腹が立っている状態を隠していることはストレスです。 腹が立っている状態を腹を立たせた張本人が理解していないことはストレスです。腹が立っている状態を腹を立たせた張本人が理解していないという状態に、自分自身が加担していることはストレスです。 これらのストレスに対抗するために、免疫が働いて心に湿疹ができるのは「仕組み」ですから、それはそれで正常です。 さて、口元に口唇ヘルペスがでちゃった女性がいます。本人はそれをひどく気にして営業の仕事に支障を生じています。あなたはどう励ましますか？ たいていは、「ほっときゃ治るし、だれも気にとめないんだから気にするな」くらいのことになると思います。 「マイナス面の彼を思ってばかりいる自分が嫌」でも、それはほっときゃ治ります。 「裏切った彼」はあなたにとって最低人間です。裏切った彼を最低人間と置き換えてみます。あなたは、これまで最低人間と知らずに付き合っていました。しかし、問題が発覚したことにより、あなたはさらに長期間にわたって最低人間と知らずに付き合い続けるという最悪な状態を回避できました。つまり、あなたは自分が抱えていた「腐ったみかん」を「メル友どまりの女性」に引き渡してしますことができました。 これを客観的に見たとき、この３人の登場人物の中で一番みじめなのは「メル友どまりの女性」でしょう。なぜなら、腐ったみかんをそれと知らずに誇らしげに食べるほどマヌケなことはないからです。 最低人間を断ち切ることができた、他の女に引き受けてもらえたのですから、倒産させられかねない不採算な事業部門を他の三流企業に押しつけることができたようなものです。こんなラッキーなことはないはずで、あなたは死神から開放されました。あと、腐ったみかんの居場所は所詮はゴミ箱なんです。 ここまで検討してわかったことは、 あなたは正常で、口元に湿疹ができていて、それをひどく気にしているということです。 問題は、湿疹は治るかという点とひどく気にしているという点です。 答えは、湿疹については自然と治るのでそれが赤くはれ上がってジンジンしてもそれはそういうものとしておくことです。そのようなことをあなたは気にし続けますか？ということになりますよね。そのまま、「あのクソ男がオラ！シネコノ！」と思っておけば別にいいです。そう思う自分がイヤといって湿疹を掻きむしったり触ってみたりしないのが結局一番の治療ですね。 湿疹が治ったとき、あなたは腐ったみかんにあたってゲロってるメル友女を介抱してやる余裕を得ているはずです。 だいたい、あなたにとって本当に重要なことは、そんな終わったことよりも、今後もいかにして小じわと口臭の少ない女であり続けるかであって欲しい !!! 復讐（が足りていない場合）ですが、脳内復讐っていう手があります^^; 真っ白なコピー用紙を２枚用意してください。 １枚には、クソ男を”やっちまう”方法を具体的に書いていきます。 もう１枚には、自分が最も望む自分像を具体的に書いていきます。細かいことは気にせず、常識にもとらわれず、とにかく欲しいものでもなりたいものでもなんでもいいです。ただ、世間から称賛されうると考える内容を１つは入れてください。きれいにまとめようなんて思わなくてよく、書きなぐっても字がよたってもいいです。気持ちにしたがってどんどん書いていきます。 それをどこか自分の目の高さで長時間眺めておける場所に、並べて貼りつけてください。このとき、向かって自分の利き腕の側に自分像を書いた用紙を貼ります。それらを気のすむまで何十分、何時間、何日、何カ月でも見続けてください。 気が済んだら、最後に自分像の用紙を取り上げクリアファイルにでもいれて、見えるところに置くなりすぐ取り出せる本棚に置いたりしてたまに眺めるように使ってください。そして、やっちまう方法の用紙を次に取り上げてそれを細かく破り捨てます。 1点だけ気をつけたいのは、彼がひき逃げされたような場合には“やっちまう方法”を書いた紙をすぐ破り捨てましょう。犯人だと疑われないために（笑） ともあれ、けっこう、気の持ちようでもまだまだ良い事が起きるもんですよ。 何があったのかはわかりませんが、世間全体から見れば、自分は案外自分で思っているほど最悪ではないです。
お礼
専門的な回答をありがとうございます。 確かに、メール相手の女性本人から事実を 聞かされてなければいまだに付き合っていたと 思います。 結局 彼は両方を失いました。両方と口も聞けない状態です。 私がいるせいで会話も制限されてたなんて言ってたけど 終わった後は誰とも話せない状態のようです。 復讐するつもりなくても、結果彼は苦しいでしょうね。 ただ、私の中では馬鹿にされたってところだけなので。 自分との戦いなんだと思ってます。 ありがとうございました。
ふー 1日強い酒でも飲んでカラオケで喉が潰れるまで歌って 友達にぜ～～んぶ恥を忍んで愚痴をこぼしなよ そういうことをするとね？節目ができて割り切れるよ なんていうの？勉強前に思いっきり遊んで、次の日から勉強するわ！ってなる感じ 復讐はやめなさい。人を呪えば穴２つ。絶対にいいことないよ。 それに恋愛は「戦争」だから負けた腹いせはよくないよ。 恋愛は常に奪い合い、騙しあい、戦いですから
補足
たいがいのことは してみました。 復縁（前に一度してる）は考えなくなりました。 別れるとき、結果復讐とも取れることはしたので 実行は しないです。 次の恋愛では勝ちたいです。 ありがとうございました。
一番良いのは、転職でしょうね。 逃げる訳ではありませんが、その様に心が痛むなら、物理的に距離を取るのが良い様に思います。 質問者さんがあれこれ思うと、記憶はその度に強化されます。 忘れたい・・と思っても同じです。 忘れたい・・と一回思うわけですから、記憶は一回分強化されるわけです。 これが脳の仕組み・・です。 日常で接触する回数を減らす必要があるでしょう。 それが難しいのなら転職・・と思います。 思い出さない・・は、中々難しいです。 色々な方策・対策はありますが、即効性はありません。 多大な時間がかかることでしょう。 手短な所では、カウンセリング・・でしょうか。
お礼
転職を考えてるのは彼のほうです。 悪いのは彼だし、全てが私にばれて恥ずかしいのも 彼のほうです。いつ私が言いふらすか心配なのでしょう。 最後に「もうすぐいなくなるから安心して」と言われたけど 「いなくなる人は黙っていなくなるものです」と返事しました。 接触する回数をもっともっと減らしていこうと思います ありがとうございました
- aper50
- ベストアンサー率29% (105/361)
終わった事は誰にもどうする事も出来ないので、 今、質問者様に出来る事は 「頭の中をリセットする」しかないと思います。 仕事とはいえ、自分を裏切った人間と会話をしなければならない状況は かなりの苦痛だとお察しします。 そんな中で職務の遂行を優先させる質問者様の姿勢は 社会人として立派なものだと思いますよ。 彼に対してのマイナスなイメージは簡単に払拭できないと思いますが、 そのイメージは質問者様を後ろから目隠し、 手枷、足枷となるだけの何の役にも立たないものです。 仰られているようにこれからは、気の合う人たちと行動したり、 飲んで愚痴を言い合ったり、買い物や趣味を満喫して 少しずつ私生活を充実されていかれる事が出来ればいいなと 心よりお祈り申し上げます。 質問者様は女性として人としてとても素敵な人だと思います。 あなたの事を大切に思ってくれる人がすぐにでも現れますよ♪
お礼
ありがとうございます。 褒めてもらえるような女ではないです。 社会人なら最低限のことだと思います。 これからは自分を大切にしていきたいです。
あたしなら、その職場、辞めます。 その仕事が向いてたり、好きで辞められないなら、 部署を変えてもらうなど、動いてはどうだろう？ 嫌な思いさせた相手と、なんで今も一緒にいるのかが、気になりました。
お礼
恋愛でやめられるような職種なら とっくに辞めてます。 ありがとうございました。
補足
＞すべて、「自分のため」でしか動いていないのです。 転職するのは私のせいだ、と言いたいのだと思います。 多分、転職なんか出来ないでしょう。こんな世の中だし。 同じ営業になってから、上や同僚が高く評価してくれる中 彼だけは認めない、仕事できないくせにとか事あるごとに 言っていて全く職種の違うメール相手の女性を「あの子は 仕事が出来る」って評価したりしてたこととか 嫌な面ばかり思い出されます。好かれてもいなかった相手の 力になりたい、って思って頑張ったことにも感謝の気持ちすら なかったように感じました。 私が辞めたら彼の思うつぼなのでもう少し頑張ってみようかと 思ってます。 こんな男だからか他の営業はみな、親切にしてくれます。 彼をのぞいての飲み会にも行きました。 私は嫌われてない、そう思ってもいいのかどうか・・・ 自信もなくなりつつあります。