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なぜ肥る、なぜ肥らない
- 私は大学卒業後、ここ２５年間、会社が休日の日（たいてい土日）以外は、朝食、昼食は食べずに夕食のみ食する生活をしております。
- 夕食は２２時以降が多いです。夕食は１日（翌日の為？）の栄養とエネルギー補給の為、かなりの量を摂取します。カロリーなどはまったく気にしません。
- なぜ、こんな生活をしているのに、肥らないのでしょうか？よく、食事を抜くと細胞が飢餓状態になり、その後食事をするとその飢餓状態になっている細胞が、一気に吸収するから肥るとかなんとか。。。。ダイエットにつきものもリバウンドもそれが要因のひとつである。。。。、また、食事をする時間によって吸収率が違う。。２２時以降（なる前に）食事すると肥る。。。とか色々な説を聞くことがあります。
- PACKER
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質問者が選んだベストアンサー
実際のところは質問者様の言う通りです。 吸収率とか飢餓状態とか、まったく影響ないとも言いませんが(実際科学的に証明されているようですし)、所詮微々たるもの。 ご飯一口、お菓子一口でチャラにする、そんな程度で科学的な世界と実世界はあまりにかけ離れています。 それでも当然のように世間で言われているのはメディアのせいですよね。 そのせいで摂取カロリーと消費カロリーの差という真実を見落としてダイエットに成功出来ない人が大勢います。 それでダイエット産業が儲かるように出来ているのでしょうか・・・ 一般人が受け売りしてあたかも真実のようにしゃべっちゃう、それこそが戦略なのかもしれません。 体質は個人差があるけれど、それ以上にはるかに生活習慣(食習慣と運動習慣)が与える影響の方が大きい、それこそが真実です。 質問者様はちゃんとその真実を知ってらっしゃるので体重キープが出来ているんだと思います。 ちなみに奥様と娘さんが太っているの質問者様の知らないところで食べているからですね^^; お父さんの知らない行動がいっぱいあるんですよ。 私がかつてそうでした。 母と妹と私の３人で買い物してお茶して帰った、ケーキやパンを食べた、お菓子を作って食べた・・・色々食べてます。 女ってやつはしゃべりながらちょこちょこ甘いものをいっぱい食べるんですよ。まーよく口が動くこと(笑） 間食を大量にするので(当時は大量という意識がなかった)、食事はそんなに入らないんです。だから他人から見ると「食事量が少ない」と見えてしまう。 でもトータルカロリーは多いので太る。 別にお父さんを無視してるわけじゃなくって、あえて報告するほどでもないというか、生活習慣が違うというか・・・それだけのことです。 ちなみに男性は定年を機に生活がガラリと変わるので、定年後の２年間くらいで体型が変わってしまう人が多いようです。 奥様と生活が一緒になるわけですから、当然そちらの体型に近付いてしまうわけで・・・ 質問者様も奥様がぽっちゃりですので、気を付けられた方がいいのではないかと思います。
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- haragyatei
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いつ食べたかよりトータルが問題です。足りなければやせるし、あまると肥えるが正しいです。下記の書きかけの研究を参考にしてください。 http://haragya-tei.hp.infoseek.co.jp/taiju.htm
お礼
ありがとうございます。 運動（消費）量より、食べて摂取している量が多いから余る肥るというのは、すごくシンプルで崩しようがないと私は思ってます。 研究資料ありがとうございます。
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お礼
ありがとうございます。 摂取カロリーと消費カロリーの差という真実を見落としてダイエットに成功出来ない人が大勢います。 それでダイエット産業が儲かるように出来ているのでしょうか・ ダイエット産業はマスメディア等を上手く利用して 儲けているのは疑いよちがないと思います。