体力がなさ過ぎていやになってしまいます。

質問

当方21歳の男なのですが。

最近体力がまったくなく、大変悩んでいます。

大学で３コマ（四時間半）講義を受けるだけで
大変疲労してしまいます。

家に変えると勉強する体力もなとても辛いです。
このままではいけないとは思うのですが
生活習慣のどういった部分が起因しているのか
それとも精神性によるものなのか
そのあたりが自分でも把握できません。

どうしたらよいのでしょう？
漠然とした質問で申し訳ないです。

回答No.4

aeth358 · ベストアンサー

私もみなさんの意見に賛成です。
病院へ行ってみた方がよいと思います。
ただ、症状が漠然としていますので、病院によっては
適当に診断名をつけられて、薬を処方されて終わりになるかもしれません。　病院は選んだほうが良いと思います。

先日ＴＶ番組で（「たけしの本当は怖い家庭の医学」）睡眠と
生活リズムを取り上げていました。　人はそれぞれ遺伝子によって
生活リズムが決まってしまっているとのこと。　自分のリズムを
知った上で生活しないと、身体の調子が狂ってきて、普通の生活に
支障をきたすことになるそうです。
詳しくは、番組ＨＰなど検索してみてください。
ご参考になれば・・・・・

回答No.5

jirounoske

私も若い時はそうでした。
多分、病院にいっても病名などわからず解決にはならないでしょう。
自転車と徒歩で通ってるらしいですが、
体力がついていかないんでしょう、
いいと思うので焦らずに気長に頑張ってみてください。
有効だと思われるのは睡眠時間をもう少し取るか、
間に昼ねまたは夕食の後でも夜ねを取る事でしょうか。

回答No.3

vani-c

こんにちは。

授業を受けた後でも、勉強以外のことはできますか？それならば、単に勉強が楽しくないだけだと思うのですが…
体力的なことなら問題アリかもしれませんね^^;

回答No.2

kentkun

２１歳でそれなら病院へ行って相談してみましょう。

生活習慣だけの問題では無いような気がします。

回答No.1

kouta77

特にどういった生活を送ってるかも書いてないと
どの部分が起因してるかなんて分かるわけもありません。

夜はちゃんと寝て、3食しっかり食べて、適度な運動して。
不摂生をしない。ぐらいのアドバイスしかできません。

まあ、それか病院に行けばよろしいかと。

補足

アドバイスありがとうございます。

朝は７時半程度に起きて
夜は０時少し過ぎに寝る生活です。

運動に関しては平日は往復一時間の徒歩＋自転車です。
割と食べ物には気を使っています。

ただあまり精神衛生はよくないかもしれません。