来年の健康診断までに！！

質問

こんにちは。

いきなりですが、来年4月に学校で健康診断があります。

今年の健康診断は164.7センチ69.6キロで肥満判定でした。（最高72キロです・・・。）

今は165センチ64キロ27%です。

今から来年の健康診断までの約5か月で10キロ落としたいです！！

今考えている方法は

・ウオーキング60分

・レコーディング一日１２００カロリー（もちろん間食無し）

です！！

この２つを守れば健康診断で健康と判断される体重になれるでしょうか？

宜しくお願いいたします！！

回答No.1

KGS · ベストアンサー

ウォーキングはいいとして、一日１２００カロリーというのは基礎代謝量にも足りていません。
http://www.yyhappy.com/diet01.html

無理をするとリバウンドする前に死にますよ。