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むちゃ食いの対策
一年ほど前にしたダイエットのために、「むちゃ食い障害」といわれるような症状になってしましました。 ストレスを感じたりすると、とにかく食べてしまうのです。とうに満腹は超えていても、詰め込むように食べます。ストレスをさほど感じなくても、一度、暴食をすると2日くらいその調子です。 吐くことはないので、当然、一気に太ってしまいます。それが、またストレスに感じられ、悪循環に陥ります… 我慢ができていないだけだ、と言われればそれまでなのですが、もはや中毒のようなもので、むちゃ食いモードになると食べ物のことが頭から離れず、とても辛いのです。この食欲には、自分でも理性のない獣のようで卑しく感じます なにか対策、解決方法はないでしょうか。 とても困っています。よろしくおねがいします。
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精神科医です。必ず専門医の実際の診察を受けてください。 ストレス性(心因性)の摂食障害のようです。薬物療法(精神科的)にするならば、食欲を制御するために一時的に強い鎮静効果を持つ抗精神病薬を投与します。 ただし、皮肉なもので抗精神病薬が逆に食欲を増進させることがあるので実際に診察しないと薬剤の選択はできません。 抗精神病薬は様々な精神疾患に応用しますが、あなたの原疾患を見出さないと根本的解決になりません。 ダイエットの反動で過食になることはよくあることです。 アドバイスをしておきながら、矛盾しますが鎮静剤を簡単に処方するのも問題があります。精神科医ときちんと問診をして、原疾患を見出してそこを叩くのが臨床です。 参考までに、抗精神病薬の投与という案を書きました。
- nnjj
- ベストアンサー率42% (172/408)
食べちゃダメって、頭のどこかで思っているからストレスが増すんですよね、きっと。 じゃ、これなら食べても良いと思いながらひたすら無茶食いしてみる。 例えば、そのお腹に詰め込むだけの食材に、たっぷりの一味唐辛子をかけ、で、無茶食いする。 これならたっぷり食べても大丈夫。唐辛子で新陳代謝するし、太らない!と思いながら無茶食いする。 味は辛さで麻痺し、汗だくになり、食べるのが嫌になってきますので、試してみてください。 あと、もう一つの案は、そのお腹に詰めるだけの食品たちに、青のフードカラーを振りかけてみてください。 食品を青くするんです。そして同じ量だけ食べようと努力してみてください。きっと、食欲は減って行きます。 両方ともダイエット方法の1つなんですが、我慢がストレスになりがちな人の為に心の負担を軽減するような、これで食べてみて!って感じの方法です。
お礼
回答、ありがとうございます。 唐辛子、フードカラー、試しにふりかけてみたいと思います。 青のフードカラー…そんなものがあるとは知らなかったです。
- mimimotti
- ベストアンサー率45% (5/11)
家から、食べ物を一時的になくすのはどうでしょうか? 家族がいるなら、協力してもらうのが一番です
お礼
回答ありがとうございます。 できるだけ家族にも協力してもらっているのですが… 外出先でも、発作的にたくさん食べてしまうのです;;
お礼
回答ありがとうございます。 薬に関しても考えてみます。