痩せたいです・・・。

質問

中三女子の身長１６５センチ、体重５３キロです。

周りからは、「普通だよ」とか「太ってないよ」と、言われるんですが、自分ではお腹の肉や、顔の肉などとても気になります(>_<)

私は、間食が多い方で一日に間食だけで、７００キロカロリーは食べます。太りそうで怖いですが、やめられません。

もし、この私が間食を我慢したら、何か月で何キロくらい痩せられるのでしょうか？

また、座右の銘も教えてください。

お願いします<(_ _)>

回答No.1

5gasira · ベストアンサー

とりあえず言えることは、周りの「普通」「太ってない」は嘘です。

あなたも本当にその言葉を信じているならここへ質問をしていないはずです。健康的ですね、といわれる体系でよいならそのままで良いでしょう。しかし、通常、私の体験談で女性で165センチですと通常の体重は45キロ以内が「普通」でしょう。これが、40キロ前半まで行くとやせすぎで注意が必要です。生理不順とかも起こりえます。

ダイエットですが、お菓子を食べるのをやめると1ヶ月で50キロはきります。間食はお菓子と断定しての回答ですが、カップラーメン、マクドナルドなどですと絶対にやめるべきです。太ります。カロリーは目安でカロリーオフなど関係ないですよ。とりあえず間食自体を辞めることが大事です。目標は8キロの減量で十分な容姿を得ることが出来ると思います。背が高くなればもう少し、体重の目標値を変更したほうが良いですよ。170センチであれば、48キロくらいまでとかね。

座右の銘は、友人の言葉を聞く前に鏡の自分を見てみろ！

でしょうか。太っている人に聞いても「普通」といわれるでしょうから、やせている人に聞くようにしてください。「普通」「太ってない」といわれていやみだなって思った時点であなたは太っていることを自身で感じていることに気付きます。

回答No.4

hanjikenji

●座右の銘
体重はたちの悪い信仰である。

いいかい、同じ体重でも筋肉がおおいと痩せて見え、脂肪が多いとデブにみえる。これは筋肉と脂肪の比重の違いからくるものだ。多くの女性がこの事実に目を向けないで体重の増減ばかり気にしているのは滑稽にしか見えない。
●座右の銘２
見知らぬ他人を信用するな

特にネットでは。あなたの年齢とか健康とか関係なしに悪意あるアドバイスするような人間がごまんといるからね。情報の取捨選択は難しい。できれば自分で栄養とか運動の本読んで勉強したほうがいいね。間違っても「これだけで痩せる！」みたいなアホな人間向きのダイエット本には手を出さないように。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね。ダイエット本はあまりあてにしない方がいいですね。
勉強になりました(__)

回答No.3

okwave0123

45キロとかアホすぎでしょう。その体重でよろしい。
体重自体は標準なのに体型が気になるのは、筋肉が少なく脂肪が多いからです。運動部入ってなかったでしょ。それか辞めてから一気に太ったとか。
受験が終わってから運動部に入って頑張れば、食事制限なんてしなくてもスタイル良くなりますよ。

間食を減らせば体重は減ります。３食そのままで間食カットなら10日で約1kgの計算です。でも運動しないのなら体型は改善されないと思ってください。

お礼

中二を中三と書き間違えていました。
すみません。
私は、現役バスケ部です。毎日きつい練習で筋肉もあると思いますが、その分食べてしまいます。だから、脂肪もあります。

受験生になったら、きをつけます<(_ _)>

回答No.2

go0505

身長１６５cmで４５キロ以内なんて危険です！
あなたは今、受験中でしょ？
頭を使う分、脳が糖分を欲しがったり部活が終了し勉強でホルモンバランスが崩れているのですよ。
今はあせらず、受験終了してからゆっくりカロリーの事考えたらいかがですか？
新しい高校生活も、最初は気疲れなどででカロリー消費しますしね！