コアリズムは朝と夜どちらが良いですか？

質問

コアリズムを始めようと思います。
午前中にするのと、夜にするのとではどちらが良いのでしょうか？
または午後早い時間が良いとかあるのでしょうか？
基本40分をする予定です。
お願いします。

回答No.3

shiriustar · ベストアンサー

効果は変わりませんので時間帯は質問者さんの出来る時間で構いません。
しかし、ある程度空腹時（食間や食事前）に行いますと脂肪燃焼には効果的です。

回答No.2

ayday

私もコアリズムしていますが基本夜に行っていますよ。

汗もすっごいかくので、そのままお風呂に入って
リンパマッサージとかしたら気分も爽快です！

運動後のことも考えれば
私は夜のほうがいいと思います＾＾

回答No.1

hanjikenji

できる時間にやればいいんです。時間決めちゃうとできなかった時に運動休む言い訳になっちゃいますから。