コアリズムの順番

質問

先日オークションでコアリズムのDVDを購入しました。
４枚組だったのですがどの順番で始めたらいいのでしょうか？

★キックスタート 31分/基本から応用までの解説
★ラテンダンス　 31分/サンバやルンバの基本ステップを教える
★クイックワークアウト　21分/初心者の方にクイックワーク
★フルワークアウト　38分/クイックワークになれた方に

あと上記は出品者さんの商品説明の一文ですがクイックワークアウトは初心者方にと書かれているのに、クイックワークアウトのＤＶＤを観たら上級プログラムが入っていました。
そしてフルワークアウトには基本プログラムが入っていました。

この商品はコピー商品で出品者さんが中身を焼き間違えたのでしょうか？
それともこれが普通なのですか？？

あとコアリズムを試した体験も聞きたいです。
どのくらいでどれだけ細くなったなど教えてください。
宜しくお願いいたします。

回答No.2

34pac · ベストアンサー

NO.1です。
再び回答させて頂きます。

私の場合ですが、１日１セットですよ。
最初の頃は、動き方もわからなかったり、無駄な動きが多かったりしたせいなのか、１回の基本プログラムで、汗だくになり、ぐったりしてました（笑）

今はだいぶ慣れて来たせいか、スムーズに動けるようになりましたが、現在も変わらず１日１セットです。
動きを大きめにすると、効果が大きいような気がして私は１つ１つの動きを大きめにするように心がけてます。
実際、動きを大きくすると、しんどいですし、汗も結構かきます。

１ヶ月続け、効果の方は急激に感じるとまではいきませんが、徐々にウエストは引き締まって来ましたよ。

参考になるのかわかりませんが、コアリズムの他に私は腹筋１日３０回を目標に実践してます。

質問者さんも、食事制限なさってるのですね。
同じダイエット法の方がいらっしゃってすごく心強いです。

がんばってダイエットを継続していきましょうね。

お礼

再度のご回答ほんとにありがとうございます♪

一日ワンセットでいいんですね。
それを聞いて安心しました！
昨日早速試してみましたが動きが難しすぎてよく分かりませんでした...。
踊っていればそのうち慣れるのでしょうか....。

でも覚えてしまえば楽しそうです♪
動きを大きくしてたりたいのですが、夜中に踊っているので下の家に響かないか、息子が起きてしまわないかとビクビクしながら試してます。

腹筋も頑張ってみようと思います！！
ありがとうございました☆

回答No.1

34pac

コアリズムを正規品で購入した者です。

私が購入した物は、５本セットでした。
基本プログラム39分（再生時間）
上級者プログラム　21分
ラテンダンス簡単ステップガイド（まだやってません）
サンバフュージョン
あともう１本ダンスを中心としたのがあったのですが、まだ実行していないので、忘れてしまいました。。。

多分、出品者さんの間違いかと思われますよ。
基本プログラムが39分で上級プログラムが21分ですから。
説明書には基本プログラムを５日間と上級プログラムを２日間と記載ありましたが、基本に早めに慣れたら、上級プログラムに切り替えてもいいかと思いますよ。

ちなみに私の場合は他のＤＶＤは見ず、基本と上級のみしか実践しておりません。
ここ最近は上級のみしております。

現在コアリズムをして１ヶ月程度になりますが、体重は２キロ程落ちまして、お腹の方も多少引っ込みましたし、足も多少引き締まったように思います。

ですが、私の場合は、食事制限もしております。
コアリズムだけでなく、食事制限や他に多少でも運動をすると結果が出やすいかと思いますよ。

私も継続してダイエット中です。
お互いコアリズムで痩せれるようにがんばりましょうね。

お礼

こんばんは☆
ご回答ありがとうございます。
出品者さんは説明文を書き間違えたようですね。

今日から早速試してみようと思います。
まずは基本からですね。
１ヶ月も続けてらっしゃるとの事で力強いです。
34pacさんは一日どのくらいコアリズムしてるんですか？
一日ワンセットだけでも効果は出るのでしょうか？

私も食制限してるのですが、産後のウエスト周りをどうにかしたいと思い購入したのですが幼い子供がいるので子供が寝静まった夜中に少ししか出来そうにありません。
それだけで細くなるのか不安で....。

でも楽しく引き締められそうでワクワクもしています♪
質問に質問を重ねてしまって申し訳ありませんが、ご回答いただければ嬉しいです。