短距離走をすると太ももがつった感じになります＞＜

質問

こんばんは。

体育祭のために毎日走ってるのですが、
いざ100m走ろう！と思って全速力で走ると太ももの前部分?がつった感じになるんです。
筋肉がぽこっと浮いた感じに・・・(＞＜)

1週間くらい続けてるのですが100m1本走るともう痛くて痛くて走れません。
100mも走れないくらいです。

運動不足以外の原因はありますか？
あとストレッチ方法なども教えていただけたら嬉しいです＞＜
よろしくおねがしいます。

高校生/女

回答No.1

makipan7 · ベストアンサー

こんばんは！
頑張っていますね！！

いきなり猛ダッシュしようとしても、身体を逆に壊してしまったらねぇ…。
まずは準備運動が必要かと思いますよ。
なので、参考までに下のURL付けときました。
（「準備運動」で検索してみて。）
後は、走り方にも気をつけてみると良いかもよ。
（「短距離　走り方」で検索してみて。）
目指せNo.1！！　Yes！You can！！！

参考URL：

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/metabo02/yobou/undo/junbi.html

お礼

大変遅くなりました！すみません＞＜
ありがとうございました！