どんどん息が苦しくなってく

質問

過呼吸持ちです。
最近、どんどん苦しくなるような気がします。
最後は息が出来なくなって死んじゃうのかな、と不安で不安で
たまりません。
どうしたらいいのでしょうか？

回答No.3

yippp · ベストアンサー

どういうときに、そうなりますか？なるべく、不安なこと、悩みは考えないようにしてリラックスしてください。ストレスが原因ではないですか？
あまり考えないようにしましょう。
過呼吸になったときは、手で、口をおさえて自分の二酸化炭素を吸うといいと、産婦人科で聞いたことがあります。
過呼吸とは、自称ですか？内科で心臓や肺を調べてもらったことはありますか？異常がなければ、ＮＯ１さんのように心療内科、または、精神科で不安薬をだしてくれますよ。ただ、薬だけでは治りません。自分自身の考え方も見つめなおさないと治りませんよ。
私も、はじめは手足がしびれてくるし、また今度いつくるのか不安でしたが、あわてず、落ちついて、手を口に当てゆ～くり深呼吸すればだいぶ楽にできます。心臓や、肺に異常がなければ、死ぬこともないでしょう。慣れてください。＾＾

お礼

立っているときとか、すわってるときとかになります。
病院でレントゲンをとってもらったのですが、特に異常は無いみたいです。
あまり考えすぎないほうがいいですよね・・・。
回答ありがとうございました＾＾

回答No.4

noname#96629

素人で参考になるかどうか。

レントゲンとったのならわかりませんが…。
自分もなったことありますが、気胸ではないですか。肺に小さな穴相手、空気が漏れる奴です。

回答No.2

myeyesonly

こんにちは。
この発作は薬である程度コントロールできるものですので、前の方の通り、病院に行くのが一番いいです。

でも、当面の対策として、「どんな時に発作を起こしたか」というのをノートやカレンダーなどに記録してみてください。
『いつ発作が起きるか判らない』という恐怖が、より発作を起こしやすくしますので、何らかのキッカケでもつかめれば、あるいは「こういう時には起こしやすい」みたいなことが判るだけでもずいぶん楽になります。

また、ご存知とは思いますけど、紙袋を口に当てて息を吸う「ペーパーバック法」を練習しておき、普段から紙の袋を携行して、発作時に困らないようにしておく事も発作を減らすのに有効です。

お礼

ノートやカレンダーに記録するっていうのを、やってみようと思います＾＾
回答ありがとうございました！

回答No.1

gwagaw

病院に行くことをお勧めします。
心療内科がよさそうみたいです。(適当に検索しただけですが)

お礼

やっぱり、行ったほうがいいですよね・・・
回答ありがとうございました！