mado2のプロフィール

極端な食生活 ダイエット中の、16歳です。 わたしの食生活はとても偏っていて、朝は牛乳だけ。昼はだいたい、300kcal未満になるように　お弁当（中身は野菜だけではありません。総菜やご飯も、少しずつ）で、その分　夜になると普通の量を食べてしまいます。 学校にいる間は平気なのですが　帰宅すると　どうしても普通の量を食べてしまいます。 食べなかった分、いきなり食べると太るのでしょうか？？ 一日の摂取カロリーは1000kcal未満か　多くても1600kcal以内です。 カロリー量では太ることはないと思っているのですが、じっさい　どうなのでしょう？ （我が家に体重計はありません） あまりドカ食いみたいなことは　したくありません。 一度食べだすと　歯止めがきかなくなり　もう　どうにでもなれって感じです。 夜になり著しく増える摂取カロリー。どうすればいいのでしょう。 ちなみに、朝や昼は食べたいとは思いません。

体脂肪は減ったのに（２％）体重が増１ｋｇ増えてしまいました。ダイエット目的で筋トレ始めたのですが、体重が増えてたら何の意味もないでしょうか？それとも体脂肪が減ったので喜ぶべき？ 見た目はといえば少しウエスト太くなりました。 やはりカロリーオーバーしてるということでしょうか？

あの、ダイエットしたいんですけど＞＜ 全体的にダイエットするにはどうすればぃぃですか?? サイトがあったらそれでもぃぃです☆

父がこの間倒れたので、減量をさせようと思います。 父は６０歳。 体型が七福神のエビス様みたいに、腹だけぽっこり半端なくでている。 運動はまったくしない。仕事が完全座り仕事なので、ほぼ歩かない。 食事が不規則。好きなものしか食べない。タバコは吸う。 上記を自ら改善しないため、もう死ぬんだろうなと思うのですが。 減量させて多少は長生きしてもらいたいなと思うところもあるので、 簡単な実行できる初歩的なものを教えて欲しいです。 ・毎日１万歩歩く。 ・食事は豆腐と御飯とビタミン剤。 もしくは、 ・減量食品のみで一週間を試す（こんにゃくスープとか）。 ・坊さんと同じような食事にする。 を考えていますが、どうでしょうか？ 高齢者にはきついと思いますか。アドバイスお願いします。

急なリバウンドで、腰周り、下腹、横っ腹 全ての部位に頑固な肉がついてしまいました(泣) 当然のごとく、パンツには肉がちゃっかり乗っています！＞＜ 特に腰周りの後ろ側と、骨盤の上に肉がついて出っ張っています。 どうすればこの頑固な肉は落ちていきますか？ 真剣に悩んでいます(＞＜)