一人暮らしの食費

質問

僕は一人暮らしを始めました。

食費は削って、1か月1万円に抑えてます。

おにぎりや春雨ヌードル、りんご、レトルトお粥など1食100円くらいの低カロリーで安いのにしてます。

食費抑えすぎだと思いますか？

回答No.6

noname#142920 · ベストアンサー

こんにちは。

…はい、食費、抑えすぎですよ。
食費に目が行ってしまっていて、お金で買えない“健康”が害されていることに気づかれていない、という状態だと思います。

食費は自炊で最低でも２万くらいでないと、“健康的な食生活”は送れないと思いますよ？
（私自身の経験では、物価の安い地方で、かなりの倹約をして、それくらいでした）

この食生活だと、私なら１食でいらいらしてますね…。いらいらしてませんか？？
糖質が取れていないので、脳にエネルギーが行かず、正常な思考がだんだんできなくなっていきますよ？
たんぱく質も不足しているので、筋肉も落ちますから、将来的に転倒して大怪我とかも、可能性高まりますね…。

あ、あと、医療保険には入ってますか？　万が一の予備費貯蓄はありますか？
多分もうじき栄養失調で倒れてしばらく入院です。かなりのお金かかりますよー？？
落ちた体力は、退院してもしばらく戻りませんよ…。

目先のお金のことだけでなく、長期的な目線を持つことも大切ですよ。
一人暮らし、がんばってくださいね。

回答No.5

noname#105044

安く済むならそれに越したことはありませんが、レトルト食品やお弁当の中に野菜が入っていても、全然足りません。
最近野菜を買うと高いし、男性の１人暮らしだとなかなか料理もできないかもしれませんが・・・。

トマトやきゅうりなどは軽く洗えば切らなくても丸かじりで大丈夫です。
レタスも手で食べやすいサイズにちぎればサラダになります。
キャベツも手でちぎって、ちぎったキャベツともやしを袋ごとフライパンでちょっと炒めて塩コショウすれば野菜炒めです。

他に、白菜・もやし・鶏肉（切ったのが売ってるはず）を鍋に入れておけば勝手に美味しくなります。
味付けはめんつゆで充分です。

こんな感じで、包丁を使わない料理もできますからきちんと栄養も摂ってくださいね。
豆腐や納豆などの大豆製品も美味しくて栄養いぱいですよ。

回答No.4

noname#111798

抑えざるをえないから抑えてるんでしょ？それなら1万円でローカロリーにするのはダイエットのためですか？そうじゃないなら、はるさめより、ウドン麺や焼きそばめんでキャベツや玉ねぎと安い豚肉で、焼きそばにしたりお鍋にしたりすると、栄養もとれて安く抑えられますよ。レトルト物は安いようで内容が少しなので結局は高くつきます。病気になってせっかく食費を抑えたのに病院代で出費がかさむようにならないうように、がんばれ～！

回答No.3

noname#94484

インスタント食品では防腐剤を食べているようなものです、
数年先に健康を害するでしょう。

回答No.2

bakeratta

100円おにぎりもあるし、レトルトお粥も98円とかで売っているけど、
一食がそれだけですか？
リンゴなんか、一個198円だったりするけど・・・、半分にして2回で食べるのかな？
野菜なんか、いつ摂るんでしょう？　体に悪そうですけど・・・。

やむをえない事情があるのなら、何も言えないけど・・・。

回答No.1

nitto3

私は野菜は自家製で勘定に入れなくって、
買うものだけで１万五千円/月くらいになっています。
そこに水道光熱費も加わります。
出来上がりを買って、一万円ではやれないでしょう。