横ではなくて前後に太る

質問

タイトルの通りです。

横ではなくて前後に太っていくのです。。。
つまりくびれがなくなっていくのではなくお腹が先に出てくるのです。

なので前からみたらまぁまぁ普通な感じなのですが（といっても太っているほうですが・・・）横向きで鏡を見るとまるで妊婦さんのようにおなかが出ています。本当にひどいです＞＜

お腹だけではなくて背中やみぞおちにも厚い脂肪がついています。

足もおんなじで横向きでみたり座ったりするとひどいです。

こんな私にダイエットのアドバイスをください。

回答No.2

TEOS

腹筋・背筋が弱いとか、体がゆがんでいる事は有りませんか。
私は筋肉のバランスが悪いために、背中がへこんで歪む、おなかが出る
ふん反り体系になってます。私は体脂肪率１８％ですので、
脂肪は少ないか普通と思います。
運動、ストレッチで体系維持をしてください。
食事もセーブできますか？？
水を多めに飲んで、老廃物を外の排出してください

お礼

＞腹筋・背筋が弱いとか、体がゆがんでいる事は有りませんか。

あります。あります＞＜

それなのに１８％はうらやましいです。。

ありがとうございました

回答No.1

shiriustar

身体のどの部位でも脂肪を取るには食事制限（量を減らす）とトレーニングが必用になります。
長期に考えて行って下さい。

お礼

長期で考えています。
というかすぐには無理そうな感じです。

ありがとうございました