下っ腹の脂肪

質問

ジムでトレーニングをして、垂れていた下っ腹の肉が減ってきました。期間は３ヶ月目に入りました。

ただ、ちょっと下っ腹だけ急いで落としたいんです。一番速く脂肪がつきやすいところなだけに、一番ついてました。今食事制限と週３回のジム通いのほかに下っ腹だけ色々重点的に減る様に試したいと思っています。
そこで聞きたい事が４つあります。

①揉む事は効果はありますか？
②薬を使う事は効果がありますか？
③腹筋は筋力をあげることになるのでウエストのサイズ低下には繋がらないと思うのですが間違いでしょうか。
④平均的な男性のウエストは何センチですか？

よろしければお応えいただけると嬉しいです。宜しくお願いします。

回答No.1

okwave0123 · ベストアンサー

>揉む事は効果はありますか？
→意味なし

>薬を使う事は効果がありますか？
→意味なし

>腹筋は筋力をあげることになるのでウエストのサイズ低下には繋がらないと思うのですが間違いでしょうか。
→間違い

>平均的な男性のウエストは何センチですか？
→良く分からんのでパス

お礼

消したい。お前みたいに応える人はホントに消したくなる。

回答No.3

okwave0123

>消したい。お前みたいに応える人はホントに消したくなる。
できもしないことは口にしない方がいい。

お礼

だめだ！あなたネットだからと言って軽くなめてるだろ？

自分の気付かない所で物事をなめてしまう様になるんだ。自分はこういう風に言われるたび責めてます。

ネットの中もあなたの現実です。受け止めてください。

回答No.2

shiriustar

効果が出てるようなので引き続きトレーニングを継続されると良いと思います。
トレーニングは長期で考えて行って下さい。
質問者さんが行ってる食事制限とトレーニングを継続される事で更に効果が出てきます。

脂肪を減らす事に効果があるかどうかだと思いますが。
1.に関して。
揉む事は脂肪は減りません。

2.に関して。
薬は止めた方が良いと思います。
薬を使う事は効果があるかもしれませんが副作用等の心配もあり、薬を使った為に後遺症云々も御座います。

3.に関して。
腹筋運動は腹筋に刺激を与え肥大させる為のトレーニングですから脂肪は減りません。

4.に関して。
平均的な男性のウエストは解りません。
ウエストが細くても腹部に脂肪が付いてる状態では見た目は悪いですが、逆にウエストが太くても脂肪が付いてない状態ですと引き締まって見た目は良いと思います。
ウエストが細い太いではなく、引き締まってるかどうかで判断されると良いと思います。

お礼

４が謎ですよね。気にしないで引き締めていこうと思います
ありがとうございました。