猫背の矯正について。

質問

ハッと気付くといつも猫背になっています。
写真を見るといつも猫背です。
気付いたとき、よしッと背筋を伸ばすようにしています。

しかし、理学療法士のかたに、
それは背筋を伸ばしてるつもりでいて、
お腹が出ていて、お爺さんみたいになってる、と指摘されました。
踵に重心がかかってるとも指摘されました。
慢性腰痛持ちですが、さらには腰痛の原因になっているとのこと。
腹筋に力を入れ、むしろほんのわずか背筋を曲げるくらいが、普通の姿勢です、
と言われました。

目からウロコでした。
そんなことありえますか？

回答No.1

takochann2 · ベストアンサー

お腹を突きだしたり、肩を後ろに引いて猫背が治ったような気になっている人は多いです。おへそを引っ込めて胸を前に出して顎を引くような姿勢が良いです。

補足

それそれ！
まさにそれです❗

おへそをひっこめるのが、
みそだね!