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筋トレは体にいいですか？
疑問だったんですが、筋トレは体にいいんですか？
- takotakokazoku11
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質問者が選んだベストアンサー
年齢にも寄るし、強度にもよります。 背が伸びている途中では、骨端に過剰な刺激を連続的に与え続けていると、伸びなくなる可能性が高いし、日本人はテンション民族といわれるように、リラックスが下手なので、筋肉も他の民族と比べて固いので、やわらかくしておかないと、骨が伸びにくくなります。 ２０歳から２５歳を過ぎたら、筋トレと同時に筋肉の材料を摂取していけば、相当程度迄は体に良いです。ボディビルコンテストに出る等迄徹底してやる場合は、ある程度ひずみは出るし、他の面の犠牲はあるでしょう。
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noname#6645
回答No.2
幼い頃に筋トレをしすぎると背が伸びにくくなるようです。 （だから体操の選手はみんな背が低いんかなあ？）
- e33
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回答No.1
内容によります 適度なトレーニングは体に良いです
