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足が太い原因がむくみによるものなら対処法はありますが、皮下脂肪で足が太い場合は、そこを重点的に痩せる、いわゆる部分痩せはできませんよ。 皮下脂肪が付くのも取れるのも、そこに通っている毛細血管の働きによりますから、どの毛細血管の先にある皮下脂肪にするか、自分の意思で選択することはできません。そこを揉んだり叩いたりマッサージをしても皮下脂肪が毛細血管の中の血液に溶け込むことはありません。 ダイエットや有酸素運動などにより血液中の糖分や中性脂肪を減らして、その不足分を毛細血管を通じて脂肪細胞から取り崩すことによって、体全体の体脂肪を減らす一環として、足の皮下脂肪も自然と減ってもらうしか対策の手はありません。
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- shiriustar
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回答No.3
どの部位の脂肪でも食事制限と有酸素運動が必要です。 併せて自重のスクワット（脚部の筋トレ）を行うと引き締まり効果的です。 サプリメントは特別摂取する必要は御座いません。
- zorro
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回答No.1
