眠くなる方法

質問

こんにちは
明日、試験があり５時半には起きないといけないのですが、今日、１０時から１３時まで昼寝をしてしまいました

これでは夜、眠れそうにないのですが、眠くなる方法、あれば教えてください

回答No.1

ookiniera · ベストアンサー

眠くなる方法は、たくさんあるけど、今度は、
ちゃんと起きれるのか、心配しますね。
目覚まし時計は、２つ用意しておきましょう。
では、回答します。
人間は、夜寝て、昼間活動します。それが、自然の摂理です。
なかには、夜型の人もいますが、それは、そのサイクルが
狂ってしまったからです。
昼寝は、大丈夫です。人間、寝溜めは出来ません。
何日も徹夜しても、７時間寝れば、回復します。
６時ぐらいから、サングラスをしてください。
１０時ぐらいに、寝れば、すっと、寝られます。

お礼

申し訳ありません。
お礼をするのをすっかり忘れていました。
無事に眠れ、無事に起きられました。ありがとうございます。