有酸素運動でどこまで体脂肪率を落とせるのか。

質問

水泳やジョギングだけでどこまで体脂肪率を落とせますか？

回答No.1

yossiypooh · ベストアンサー

以前の下記の質問回答が参考になると思います。

体脂肪率が一桁になったら基本的にプロスポーツ選手のレベルです（精密な測定が前提）。一般的なトレーニングでも到達は可能ですが、毎日数時間継続する必要があります。

参考URL：

http://okwave.jp/qa1767544.html?rel=innerHtml&p=bottom&l=3

回答No.2

gale2435

体脂肪率がどこまで落とせるのかは、除脂肪体重に左右されます。
従って、筋肉量がある程度なければ、体脂肪率は落とせません。