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カロリーの低いハヤシライス

ハヤシライスが大好きなのですが。。。 市販のルーのカロリーが気になっています。 一応赤身部分の多い肉を少なめに野菜をたっぷり入れ、最初から炒めず煮込んではいます。 しかしルー自体のカロリーが多くて。。。 自分でおいしく尚且つカロリーを低く作る方法はないでしょうか？

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.1

こんにちは ルウを使わないで http://cookpad.com/recipe/132079 私の場合 あとは野菜を多めにしてご飯を少なくしたりしています

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