水泳でダイエットしたいと思っています。

質問

質問させてください。

今月からダイエットのため水泳を始めました。
私は小さいころから水泳をしていてとても肩幅が広いです。
もともと肩幅が広い人がまた水泳をするともっと広くなったりしませんか^^；？

また、私はバタ足をする際、あまり動かさず腕だけで泳いでいるので足のダイエットにはなっていないんじゃないかと思いました。
もっとおおげさにバタ足をした方がいいのですか？

教えてくださいm（__）m

回答No.2

ADATARA

こんにちは！
マラソンびとです。
マラソン大会のあとにプールに行くと，ストレッチ効果とアイシング効果があって，次の日にもマラソン大会に参加できるので愛用しています。
＜ダイエットのために水泳を始めました。
それならば，２時間ほど，プール内を歩いてください。水温３０度のプールの中で体が体温を保とうとして，必死にカロリー消費して体温を保とうとします。これで，驚くほど痩せます。温水プールは時間で決まりです。泳いでも歩いても，２時間漬かっていれば，結果は同じです。
お試しあれ！！

お礼

そうなんですね！最低２時間はプールの中でなにかしらしてようと思います！ありがとうございます＾＾

回答No.1

shiriustar

水泳は全身運動ですのでダイエットにも良いので継続されると良いと思います。
水泳をしてますと肩部の筋肉が大きくなり肩幅が広くなります。
普通に泳いで良いと思いますよ。