ウエイトトレーニングに関する、肉体のサイズについて

質問

私は、ウエイトトレーニングを週３日程体育館で始めましたが、
ウエイトトレーニングで、バーベルの重量にも慣れ、１か月毎くらいに重さを増やしておりますが、体のサイズが大きくなりすぎて、
服のサイズが全く合わなくなりました。
筋肉がつき嬉しい事ですが、限りなくサイズが大きくなり、通販ショップでは私に合う服のサイズがなくなり、非常に困っています。
身体のサイズをストップさせて、そのまま維持するには、バーベルの重さを変えずにトレーニングすれば良いのでしょうか？
また、少し体を小さくしたいのですが、どのようにすればできますでしょうか？

回答No.2

shiriustar

食事の量を減らすか或いは負荷を下げて中負荷・中回数か或いは低負荷・高回数のトレーニングを行うのも良いと思います。

回答No.1

FR（@photorex02）

＞身体のサイズをストップさせて、そのまま維持するには、
＞バーベルの重さを変えずにトレーニングすれば良いのでしょうか？

その通りです。

＞また、少し体を小さくしたいのですが、
＞どのようにすればできますでしょうか？

バーベル、ダンベルなど扱う重量を軽くすれば良いです。