ダイエット

質問

大学に入り，1人暮らしをはじめてから間食がとまりません。
家から50mのところにコンビニがあるので夜になると毎日のように通い，お菓子を買いあさってしまいます。
高校までは一切間食をしなかったのですが，大学で体育会の部活に入ってから食欲の方が増してしまい3年で8kgも太ってしまいました。
部活は週に2回程度で，1回の練習時間が1時間半程度です。

忍耐しかないと思うのですが，間食を止める方法，何かよいダイエット方法がありましたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

new_hope · ベストアンサー

孤独で寂しいから、いいかえると暇でストレス溜まってるからです。
それと、夜更かしするようになったから。
別に体育会の部活に入ったからじゃありません。

ひとりでも快適に過ごせるような趣味を持つか、役に立つ資格でも探して勉強を始めるか、時間を費やせる友達や恋人を作りましょう。それと、早く寝られるように工夫しましょう。大学生に夜更かしするなと言っても無理だと思いますが、夜更かしは間食が増えるので太りますよ。
逆に朝方はなんで太らないかと言うと、だらだらとただ起きているのと違ってなにかしら行動するのが普通なので、間食で暇をつぶしたりしないものだからです。

いい自転車でも買ってロードレースを趣味にしたりすると楽しいんじゃないでしょうか。ひとりでも楽しいし、徒歩ではいけない遠くまで散策できるし、走るより体感的にラクだし、夜は案外疲れて寝るでしょう？

お礼

ご回答ありがとうございます!!
今まで運動をはじめて食欲が増してしまったからだと思っていました。
地元に比べてコンビニが近いので夜はすぐ暇つぶしに行ってしまいますし，私はいつも夜更かしをしてしまいます。
間食をなくすために早寝を心がけてみたいと思います。
昼間の間食も減りますか??