自律神経を整える方法をご教授頂きたいです
私は最近、風邪をひきやすく、それが長引くことで困っております。
医者にはいきましたし、風邪薬は或る程度のみました。
しかし、薬疹が出ますので西洋・東洋薬を問わず、使わないのがベターだと思いました。
風邪ばかりではありませんで、脱毛にも悩んでおります。
私の知っている限りでは、「呼吸法」「足首ゆらゆら体操」「自律訓練法」があるでしょうか。
特に後者二者が好みではあります。
ですが、皆様のお知恵を拝借し、もっと堅固なものにしたいのです。
私の知らない方法も、あまたおありと推測するのです。
サイトによっては、「自律神経の定義」とか細かいところを突っ込んでくる人もいるようですが、
私の無知には、多少目をつぶって頂ければ幸いです。
食べ物、飲み物という観点からの御指導もおありなら採用したいと考えています。
それでは、宜しくお願い申し上げます！
