風邪の時にいい食べ物は？

質問

風邪の時にいい食べ物って何でしょう？
これはオススメってものがありましたら教えて下さい。

回答No.11

6185

おばあちゃんの知恵を拝借しちゃって
生姜＆ほうじ茶はいかがでしょうか？あったまりますよ♪
【材料】　１人分
ほうじ茶　３ｇ
熱湯　１００ｃｃ
生姜汁　少々
ハチミツ　お好みで
【 作り方 】
(1) 急須にほうじ茶をいれ熱湯１００ｃｃ注ぎます。
(2) ３０秒蒸らし、湯飲みに注ぎます。
(3) 生姜汁少々とハチミツをお好みの量入れかき混ぜます。　

ポイント
熱湯を注ぐこと。
さらに温もりますよ～！
☆☆☆寒い季節です。どうかご自愛ください。☆☆☆

参考URL：

http://www.seiyouen.com/211-1.html

回答No.10

mayuusa

１・れんこんの絞り汁。
　　生のれんこんを摩り下ろして、ふきんにあけて、しぼります。　飲むと、咳が静まりました。

２・こんにゃく。　
　　腸を綺麗にすることで風邪も良くなります。

３・干ししいたけ。
　　殺菌作用により、炎症が治まってきます。

４．春菊。
　　咽や鼻の粘膜を強化します。体も温まります。

２．３．４を合わせて、スープにすると美味しいですよ！
私はこれに、辛くなりすぎない程度にしょうがも加えてますが。

５．ガム。
　　カムと、唾液が出る。唾液の働きって大きいらしいですよ！　私もちょっと部屋が乾燥してるな、咽痛いかも、の時点でガムを噛むようにしてから、ほとんど風邪をひかなくなりました。

回答No.9

sumirekitaguni

ニラがいいですよ。ニラは血行をよくし、体を温めます。
細かく刻んですぐ調理するのがいいです。卵おかゆ、または卵スープに入れるとおいしいです。体が温まるのですぐよくなります。
レモン汁を15分ごとに飲むのもいいです。１5分ごとは無理なので、30分でも、1時間でも頻繁に飲んだらよくなりました。風邪はひき始めが大事です。
お大事に。

回答No.8

opens

我が家では１人が風邪をひくと決まって、にんにくをストーブかトースターで焼いて食べます。
焼くときは部屋中ににんにくの匂いがしますが、食後はあまり匂いません。
焼いたにんにくには味噌や田楽味噌をつけて食べます。
風邪をひいている人は症状が軽くなり、周りの人はほとんど移らないようです。

回答No.7

raihimakoko

生姜紅茶がいいかもしれません。

紅茶には、毒素などを出す効果があるし、
ショウガは体を温める効果があるので・・・。

よかったら試してみてください。

回答No.6

acorn

わたしの場合ですが。

１：おかゆ。今はレトルトでも売ってますよね。
２：クノールカップスープ
３：うめぼし
４：焼きリンゴ。自宅で簡単にできますよ～（＾＾

以上↑こんな感じでしょうか。
風邪のときは食欲ないので、固形物よりスープ状のものがいいんですよね。＾＾

でも一番は、食品の栄養価がどうのこうのより
そのとき自分が食べたいものを何でもいいから
クチに入れることだと思います。

・・・ではでは、おだいじに～（＾０＾）/

回答No.5

noname#211914

風邪のひき始めであれば、過去ログにも紹介されてますが、ビタミンＣを多量に摂取することで防ぐことが可能です。
昨夜もそうでしたが、クシャミした段階でビタミンＣを摂取しました。
この冬は一度も風邪をひいてません。

回答No.4

heta00

食べ物ではないのですが・・・生姜ジュースが良かったです。

《材料》
・生姜の絞り汁
・蜂蜜
・レモン
《作り方》
全部を混ぜて熱いお湯を注ぐだけです。甘さは蜂蜜で調節してください。
寝る前だったらブランデーなど少し入れるとよく眠れますよ。

身体が温まって、のどとか鼻がすっきりします。良かったら試してください。

回答No.3

iku6

きんかんとか、玉子酒とか蜂蜜大根など・・・

　でいかがでしょうか？

　参考になりますか・・・

回答No.2

Ryokucha

ラーメンがいいと聞いた事があります。
スープには栄養価が高いエキスが出ていますし、身体が温まり、
麺なので食べやすい。
ビタミン補給の為に野菜いっぱいのタンメンなんかどうでしょう。
但し、風邪の時に脂っこいスープが飲めるかは疑問ですが。