太らない体質に戻れる？

質問

以前はいくら食べても太らない体質だったのですが、
高校に入って１年で10キロ太ってしまいました。

食生活の変化が主な原因だと思います。

このころから食べたら食べた分太ってしまい、
なかなか痩せることができなくなってしまいました。

以前のように太らない体質に戻るのは無理なのでしょうか。

戻れるとしたらどうすれば戻れるのでしょうか。

回答お願いします。

回答No.2

阿加井 凛悟（@neutral）

こんにちわ。
運動不足で平熱が下がってるなら、
運動の習慣を身に付けることで多少体質は変わるかもしれませんね。
部活はやっていないのでしょうか。

しかし15歳や16歳の女の子が急に10kgぐらい増えるっていうのは
まあ当たり前っていえば当たり前なんですよね。
赤ん坊を生むことができる体になったってことですから。

「千と千尋の神隠し」の千尋ちゃんみたいな体型から
ヤッターマンのドロンジョーとか
セーラームーンのウサギちゃんみたいな体に変わるのは自然なことで。

食べたら食べた分太ったってことが分かってるみたいですし、
ジャンクフードやポテトチップやチョコレートやケーキを控え、

「時間があったら」ではなく
「時間を見つけて」「時間を作って」
30分ぐらい走ってみたらどうでしょう。

頑張って。(^_-)-☆

回答No.1

noname#85812

それは体の中の脂肪が増えて、筋肉が減ったからだと思います。要するに基礎代謝が減った。

適度な有酸素運動、筋トレで筋肉量を増やして、基礎代謝をあげれば太りにくい体になります。