体重を増やす方法

質問

健康的に体重を増やす方法を探しています
筋トレ＋プロテインは試していますがなかなか体重が増えません
何か良い方法があれば教えて下さい

回答No.3

suplex49

筋トレの方法だけでなく、食事のとり方や休息の方法について、解説しているページがありました。
ただ闇雲に筋トレをすれば良いわけではなくて、筋トレ、食事、休息をバランスよくとることが、大事なんだそうです。

回答No.2

shiriustar

追記。
一度に多く摂取出来ないのでしたら、食事の回数（5回とか6回とか）を多くする。

回答No.1

shiriustar

食事の量を増やせば体重も増えと思いますが・・。

お礼

ありがとうございます