スパイク

質問

バレーのスパイクで最近スランプで困っています。
他の人に見てもらうと肘が伸びてない、肘が曲がったまま打つのが癖付いてきているといわれました。
そこで練習の時に肘を伸ばす事を意識して練習しているのですが、なかなかうまくいきません。
どうやれば肘が伸びるのでしょうか？
練習方法などありましたら教えてください。お願いします。

回答No.1

tsuyoshi2004 · ベストアンサー

肘を伸ばしてスパイクを打つイメージとしては、スパイクにドライブ回転をかけるようなイメージを持ってはどうでしょうか？
更に、（右利きと仮定して）同じドライブでも少し右に曲がるような回転をかけるイメージだと肘が伸びるはずです。

練習としてはスパイクだと難しいので、最初は床に立ったまま左手でトスしたボールにしっかりとドライブがかかるように打つことがいいと思います。（決して床に叩きつけるのではなく、５～６ｍ先の床にバウンドさせてください）
気持ちよくドライブがかかるようになったら、実際のスパイクでエンドライン近くの深い位置を狙って同様にドライブをかけたスパイクを打ってください。
慣れてきてから徐々に下に打ち付けるような強いスパイクを打ってください。