お腹がすきすぎる!!

質問

私は学生ですが
4限目に必ずと言っていいほどお腹がなります

・朝食はきちんと食べてる
・ご飯を食べてる
・時間は10分弱

結構多めに食べてもなります。

どうすればお腹が減りにくい＆なりにくいですか?

ちなみに…
朝ごはん7：00～7：10

4限目11：45～12：35

回答No.2

noname#186483 · ベストアンサー

昔TVでやってた伊東家の食卓の裏ワザです。
(1)お腹に空気をためる
(2)息を止めて力む
(3)これを３回連続でやる

詳しくは下のURLでどうぞ。
(最初に明治チョコのCMが流れ、その後裏ワザ動画が流れます）
http://www.dai2ntv.jp/player/index.html?item_id=NtvI00014104​
以前ここの質問で【お腹がならない方法】を求めてる方が居たので
回答したのですが、実際にこの方法を試してみて本当に効果があった
そうです。１度お試しになってはどうでしょう？

あとは【ぐーぴた】と言うお菓子？もあります。「少量でも胃の中で膨
んで、他の物を同じ量食べた時に比べてより大きな満腹感が得られる」
というものらしいのですが、朝食べてしまうと４時間目になる前に完全
に消化されてしまうので、あまり意味が無いとは思いますし、学校への
持込みが難しいですが持ち込めるならこれも効果が高いそうです。

回答No.4

noname#179287

私が高校生の頃は、朝ごはんをきっちり食べていき、2時間目の授業が終わると必ず学食でパンを買って食べていました（欠かしたことはありません）。部活もしていないのに痩せ型の体型のままでした。休み時間に何か食べてみては…

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

私ももっとゆっくり食べたほうが良いと思います
水分系とか（味噌汁とかスープとか）をとりながら
出来るだけ固形物を流しこまないで
ゆっくり食べるようにしてみてください

回答No.1

ayaricopin

こんばんは。
学生をやっているものです。

朝ごはんの時間を長くすることはできませんか？
ゆっくりと、一口を３０回ほど噛むと満足感が得られますよ。
（最初は途中でめんどくさくなりますが……。）　
よくかむことは普段でも大切とよくききますし。

それと、ご飯の前にコップ１杯（お茶１杯）を飲むといいですよ。
私も時間のない日はこれです。
私はこれをしないと２時間目あたりでお腹が鳴ります（笑）