おなかがなる

質問

中学生女子です。
授業中、特に4時間目の時に
すごい大きくおなかがなって困っています。

今はご飯とかお肉とか
とにかくたくさん食べていって
なる回数が減りましたが、
最近朝練でたくさん走るので
朝ごはんの量を減らしたいです。
(たくさん食べた後に走るのがきついので。)

朝ご飯少なくてもおなかがならない方法はありませんか？
ちなみに食べ物持っていくのは出来ません。

あと、友達に朝ごはんヨーグルトだけの子がいるのですが、
その子に「おなかならない？」って聞いてみると
「お腹すくと気持ち悪くなるけど、そんなにおなかならない」
と言われました。
体質とかそういったものなのでしょうか？

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

因みにですが
食事の時間を長くしてゆっくり噛んで食べて見てください
お米食（ごはん）べていますか?
腹持ちの良いものを食べてみてください