- ベストアンサー
ジョギングについて
最近ジョギングするようになったんですがよりダイエットや持久力増加に効果的な走り方ってありますか？
noname#83142
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
http://everyman.client.jp/hasirinopointo.html ↑ ジョギングの走り方が載ってますので参考に
その他の回答 (1)
noname#29456
回答No.1
ジョギングと並行して、筋トレもメニューに加えましょう。 http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060802A/index.htm 上記は、マシンや用具などを使わなくてもできる基本的な筋トレを紹介しています。
