常に気持ちが沈んでいる・・・本当に苦しい・・・・

質問

よろしくお願いします。
20代後半男性です。
気持ちが沈んだ状態で本当に苦しいです。

仕事で失敗ばかりが続いてどうすればいいかわからないことや
自分自身に不信感をもってしまったこと、なども影響しているかも知れません。
少しでもミスを見つけると、ああ、自分はだめなんだ、といつも思ってしまいます。
朝起きても辛いし、悲しくなります。

情熱を持って生きてる人もいると思うのですが
日々の生活を送るだけで私は精一杯だったりして苦しいです。
もうどうしていいかわからないし、
この程度でへこたれている自分にも悔しさがあります。

なんか自分が欠陥人間のような気がしてしまいます。
病院にいって薬をもらってデパスなどを飲んでいますが
気分は一向に沈んだままです。

社会生活も何もかも全て捨ててしまえば楽になれるのか、とすら思ってしまいます。子供みたいですね。食っていかなければならないのに。。。

本当はもっと前向きに明るく生きたいんです。
でも何故か出来ません。
将来に少しの光も見えず・・・
一体どうしたら。。。。と言うところです。

皆さんアドバイスください。
よろしくお願いします。

回答No.5

noname#83348 · ベストアンサー

＞病院にいって薬をもらってデパスなどを飲んでいますが
デバスは緊張や不安感を和らげるけど、飲み続けると効果が薄れてきます。
更に飲むと無気力やだるさが出ます。
これはヤバイと思って急に止めるとかなりイタイ反動があります。

あまりデバスに依存しない事と止める時は急に止めない方が良いです。
主治医と相談してね。

昼間に動くとその明るさや人と出会うことでストレスを感じます。
個人的にはしばらく夜型生活をしました。
夜中にコソコソとコンビニに出かけたり、遅くまでやっているレンタルショップや本屋に行ったりです。
解決にはならないでしょうが気分転換くらいにはなります。

回答No.7

ki_2009

こんばんは、kimi1980さん、回答という趣旨とは異なりますが、あまりにも僕と似ているので、投稿しようと思いました。僕の回答(?)としては、やはり、気持ちではないでしょうか？？過去のトラウマもあるのでしょうけど、なんだか、行動をしていない感じがします。とにかく行動するべきではないのかと思います。そして、その行動の中で、少しでも、プラスの意識を見出して、どんどんプラスを増やしていくみたいな・・分かりにくくてすみません。
過去の質問も拝見させていただきましたが、なんだか、僕のことをいってるのかなと正直、思ってしまいました。僕自身は、少し、ここで書かれているように病院にも通ったりもしてますが、薬なども処方はされておりませんが・・会社で倒れたりはしたことはありますけどね・・本当に驚きです。まるで、自分が書いたのかと思ってしまいました・・。
後、過去の回答を拝見しての感想ですが、なんだか、一向に前進がない感じなので、とにかく前進してください。(無責任で失礼。)

お礼

回答ありがとうございます。
おそらく行動というのは一番いいのは会社を辞めることだと思うのですがこの状況では求人も中々無く・・・。

プライベートでは行動しているのですが。。。

かいとうありがとうございました

回答No.6

d_suke_s

こんにちわ。おれも最近まで、同じような悩みを抱えていました。
でも、これじゃいかんと思って…環境変えようと、仕事を辞めました。仕事のストレスが大きかったので。おそらく普通の状態の人には、『逃げ』だとか捉えられるのかな。ただ時には逃げることも必要かと。言い換えれば、『避難』って感じですかね！今では、だいぶ気分的にも楽になって。またやり直せそうな感じがしてます。あまり自分を責めないようにしてください。
思い切って環境変えることをお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます。

回答者様はきちんと環境を変えられてすごいです。
私は環境を変える能力も無く
無職にならなれるのでしょうが、今の時期、それはとてもリスクが高く私は出来ません。したとしても別のこと（無職ということ）で苦しみそうで。。。。

回答ありがとうございました

回答No.4

kyoutoukyo

もっとこう、ドライに考えてもいいんじゃないんですか？
仕事って、なぜ働くのかというとお金のためでしょう
金のためと考えれば、細かい失敗をいつまでも悩んだりは出来ないはずです

回答No.3

googoohiru

病院に行っても、思ってることを吐き出せず薬だけもらって帰ってきたのでは、心は楽になりません。このようなネット相談で思いのたけを不特定多数の人々に打ち明ければ、少しはストレス解消になりますが、根本的な解決にはなりません。あなたに必要なのは実際にそばにいて、話を聞いてくれる人（家族、友達、カウンセラーなど）だと思います。

　実際に目を見て、表情を見て、話を聞いてくれる人はいませんか？あなたの悩みを打ち明けられる人はいませんか？たとえその場で問題が解決できなくても、あなたが「自分には話す相手がいる」と思えることが事態を変えるのです。

　電話相談でも良いかもしれません。「肉声で」あなたの悩みを誰かに打ち明けてみてください。心の居場所は、ネットのブログや狭い自分の個室の中にあるのではなく、実際の人間関係の上にあるのです。

お礼

回答ありがとうございます。

本当なら誰かに話して自分の苦しみや悩みを打ち明けたいです。

しかしそのような友達はいません。みんな楽しそうに働いているので。。。理解してもらえず。。。

悩みではなく、愚痴だと思われてしまうのが落ちなのです。

どこかに相談できるところはないのでしょうか？

本当に苦しいです。

回答No.2

billy3

昨日　ある講習で良い事を聞きました　前向きは決してプラスではないと　時には後ろを振り返ることも必要だと　　前回どうして失敗したのかを
ノートに書き出して　自分なりに次に同じ失敗をしないように
対策・改善点をまとめてみてはいかがでしょうか　
(1)失敗した事柄を事細かに書き出す
(2)自分なりの考えでいいので　改善策・対策を書き出す

仕事の失敗が軽減するだけでも気持ちが軽くなると思います
弱い自分を変えるのではなく　弱いなりに生きていく知恵を時間をかけて見つける努力もいいものです
自分は弱い人間です　しかしそれを受け入れて生きています　
全然頑張らないで生きてます　そんな人間もいますので安心してください

回答No.1

thirdforce

仕事が、貴方にあってないのか、少し、うつ状態になっているのかではないでしょうか？
デパスは、多分抗鬱剤じゃなかったかなぁ。
仕事中に服用すると、すごい眠気があるはずです。
今の通院しているのは、内科なら、心療内科のほうがいいと思います。
いい薬がありますよ。
やめてしまえば、楽になるでも、もっとそのあと、落ち込むでしょう。
医師と相談してみるのもいいです。
失敗をしてもくよくよせずに、できるだけ、自分にあったできる仕事をこなして、自信をつけていくほうがいいと思います。
それから転職しても、やっていけるはずです。
病気じゃなければ、短絡的に、やめるようなことに、ならず，人生の修行のつもりで、やってみてはどうですか。

お礼

回答ありがとうございます。
心療内科にも通い、パキシル、レンドルミン、ルボックス等も一時飲んでいました。

会社で一回倒れ、入院していたことがあり、
今は病気ではないと信じているのですが
会社側としては使いにくいと思っているかも知れません。
人生の修行と思って、薬を飲みながら3年近く頑張ってきたのですが・・・・

周りとうまくコミュニケーションできなかったり
良いアウトプットが出せなかったかなり悔しいです。

回答ありがとうございました