死にたくなった時どうやって乗り越えましたか？

質問

教えてください。
何かの原因で死にたくなったことありますか？
それをどうやって乗り越えましたか？

私は過去から現在まで、人間関係も仕事も上手くいっておらず、
これは私の人間的欠陥なのではないかと絶望して死にたいといつも思っている
３０代前半の男性です。

人と比較すると駄目なところばかり、人間としての基礎や生きていく心構えや働くことの
意味を全く勉強、学んでこなかったみたいです。いつもおどおどしています。

３０になってもこの有様では先も真っ暗なので死んで楽になりたいと思っています。
ただ、残される、付き合っている人や親などの家族のことを考えると
無責任かなと思い、踏みとどまっています。

しかし、死にたい気持ちは日増しに増え、どうやって乗り越えればいいのか分かりません。

体を動かして一時的に気持ちよくなっても、すぐにまた死にたいという気持ち、自分の無力感、自分の劣等性を思い出し、死にたくなるのです。

前は少しは良くしようと思い、何かを勉強したりしていたのですが、なんか最近は日々の生活をするだけで精一杯で、自分の環境を良くしようと思う行動が取れません。

一応病院には通っていますが全く気持ちは晴れません。
何度か転職しましたが何処にいっても劣等感にさいなまれます。

皆さんはどんなつらいことを経験しましたか？どうやって乗り越えたのですか？

私にも勇気と知恵を下さい。

回答No.7

Jam_Pan · ベストアンサー

比較することをやめました。

比較には2種類あります。
一つは他社との比較です。これは他の方が書かれているとおりです。
もう一つは理想自己との比較です。～できなければならないなどの考えのもとのことです。
人間的欠陥を感じるというのは、現在自己と理想自己が一致していないときに感じているのだと思います。

私の場合、自分を苦しめているのは自分でした。理想が高かったのです。
あるとき、その理想を捨てました。非常につまらないプライドであると気がついたからです。

それ以降は、理想自己と比べるのはやめました。昨日の自分と比べて、何がよくなったか、何が楽しかったか、何を得したか。得たもの、成長したものだけを考えることにしました。結局一歩ずつしか進めないんだと、前向きにあきらめたのです。

しなければならないこと、やれなければならないこと、もっていなければならないもの、そんなものは世の中にはない。自分を大事にしよう。今の自分がどんなにダメでも、自分には自分しかない。だからこの自分を一歩ずつ前に進めていこう。この人生は楽しく生きることだけ考えてみようと、方針転換をあるときしたのです。

死ぬことを踏みとどまったのは、私が死んだら悲しんでくれる人はいるかな…と考えたときに友達が4人浮かんだからです。まだ捨てたもんじゃないと思いました。

方針転換できたのは環境が変わったからです。競争の厳しい場にいたときは比較することをやめられませんでした。今はちょっとのんびりした職場にいることが大きいかなと思います。

気がついたら死ぬことは考えなくなっていました。

お礼

回答ありがとうございます。

私も昨日の自分と比べて、何か一歩進んでいるかどうか、考えて活きてみたいと思います。
私にもしんだら悲しんでくれる人がいるのか、と思います。彼女や親は悲しんでくれるかもしれません。
こんなどうしようもない奴が人に迷惑をかけてはいけませんね。

回答ありがとうございます。

回答No.11

Mychuo

自分が死にたくなったとき、その死にたくなる原因を探しました。

人間関係や仕事というものに悩んでいたというのもあるんですが、
よくよく考えてみると、自分は笑顔が足りないのかもしれないとか、あの時相手の気持ちを察して言葉を選んでいれば、会話としても良かったな…と、人間関係や仕事に悩むという漠然とした考えを、一つずつ具体的に考えていくことで、一つずつ解決していくということでもありました。
それこそ失敗はありましたが…解決もありました。

お礼

回答ありがとうございます。

笑顔ですね。私は自分のことばかり考えて笑顔をなくしていますが、今一緒に暮らしている人のためにも笑顔を作る努力が必要なのかも知れません。

ありがとうございました。

回答No.10

noname#205097

私は生に対する執着心が強いです！

お礼

羨ましいです。私はじぶんがダメな人間だと思っているので死んでしまいたいです。苦しいです。なぜ自分はこんなに愚かなのか、今まで付き合ってくれた人、親にも申し訳なくしんでしまいたいです。生きるのがつらいです。

回答No.9

pct10968

じじいです。

それは、一過性のものです。

＞私は過去から現在まで、人間関係も仕事も上手くいっておらず、

単に、自分に自信が持てないだけなのです。

誰と比較して人間関係も仕事も上手くいかないと言うのですか？

人間関係も仕事も上手くいかないという今の自分の何処がいけないのですか？

そのことで、会社から解雇されるわけでもないでしょう。

つまるところ、自分で取り越し苦労をして、自分を苦しめているだけなのです。

＞人と比較すると駄目なところばかり、人間としての基礎や生きていく心構えや働くことの
意味を全く勉強、学んでこなかったみたいです。いつもおどおどしています。

誰もあなたの事をそんな風には見ていないはずですよ。

いつもオドオドしてる所が気になるだけかも知れません^^;

「心身一体」とう言葉があります。

心が健康になれば、体も追従して健康になるものです。

筋トレとか、山登り、ジョギング。

何でも良いのですが、取り分け体を使う運動があなたの心には救いになるはずです。

筋トレとか登山といったような、自分で成果が実感出来るものが向いていると思います。

１０００メートル以下の里山で、ゼイゼイ喘いで登っていた自分が在る日２０００メートルの山でも、

喘ぐ事もなく登れる自分に成れたなら、それがあなたの生きる自信に繋がっていくと思いますよ。

要は、何か一つでも自分に自信が持てる事があれば、それが生きる自信に繋がっていくのです。

＞皆さんはどんなつらいことを経験しましたか？どうやって乗り越えたのですか？

私にも同じ様な経験があり、山に救われました。

社会生活は苦しかったけれど、山はそれ以上もっと苦しかった。

山の苦しさに比べれば、社会生活は平穏そのものと感じられたら、もうあなたの病は消えていますね。

何かに、我武者羅に挑戦して行くのも、乗り越える切っ掛けです。

自分が動かない限り、何も変わりません。

お礼

僕は生きるのがつらい。
自分を変えられない。
きっといきる資格が、ないんだと思うのです。
人生間違えたので、ゼロからやり直したいです。死んだ方がいいかと思ってます。なぜこうなってしまったのでしょう？そんな気持ちに苛まれています。

回答No.8

oignies

死にたいと思ったとき乗り越えたというより、たまたま助かった。

一回めは、てがそれた。

二回目は、ふと背後に見守ってくれている人の気配をかんじてふりかえった。なぜか死んではだめだとおもった。

お礼

回答ありがとうございます。私を大切に思ってくれる彼女はいます。でも社会生活をきちんとおくることができない自分は人を愛する、人に愛される資格はないと思い騙しているようで心苦しいです。彼女のために生きよう、そう思えればいいのでしょうか？社会生活をきちんと送れる人のみが生きていく資格があるような気がします。私は人間失格です。本当に死んでやり直したいです。

回答No.6

tsufujifuji

勇気？知恵？そんなもんはありません。怠惰に不安に怯えていただけです。そのうち、貴女自身が貴女を降参させるよ。この意味がわかったら完治です。

お礼

回答ありがとうございます。

今は意味が分かりません。

何とかしたいと思います。

回答No.5

kumashizuka

「もしあなたがいつも恐怖や心配など、破壊的な考えに耽っているならば、それを直す方法は、あなたの潜在意識の万能を認め、自由と幸福と完全なる健康を念ずることです。」

マーフィー眠りながら成功する、上、p59より抜粋。

私も死にたいと病にかかったことがあります。
私の場合、家族の助けが必要でした。
あなたに3つのことを伝えたいです。
1、否定的な考えからは、破壊的な行動しか生まれません。人は、自分で考えたとおりの人間になるそうです。思いこみで、人は死ねます。潜在意識のことを知ってください。ジョセフマーフィーの本にわかりやすく書いてあります。

2、落ち込んでいる時、暗いことを考える時はいつも過去を見ています。今を、見てください。あなたはどんな未来も選ぶことができます。不可能だと思えば、不可能になります。

3、死ぬことはいつでもできても、生きることは選べません。
死にたい、と思うのは、今の苦しい状態から逃れたいからではないでしょうか。今が、もし幸せだったら、あなたは死にたいとは思わないで、1日でも長く生きたいと思うはずです。だから、幸せになりましょう。私も、頑張っています。

最後に。気分はすぐに変わります。1週間の天気予報ならぬ、気分天気予報は絶対に当たりません。と、茂木健一郎さんが言ってました。
例えば、明日、世界一おいしいお肉を食べたら、大好きな異性とデートできたら、自分は愛されてると実感できたら、気分は今より少し変わると思います。

お礼

回答ありがとうございます。今彼女と同棲し、恵まれていると思うのですが気分は一向に優れません。死んでやりなおせば楽になるのかと思っています。今後どうしたらいいのかもわかりません。会社生活を送れるのか、生きていけるのか、不安でならないのです。こんな不安と生きていくのはつらいので死んでしまいたいと思うのです。

回答No.4

7791abc

人生は人と比べたら絶対だめですよo(^-^)o 健康な体があるだけで幸せなんです☆ 自分にないものばかりをみると苦しくなりますよ！ 今あるものに感謝して生きましょう！ 　　　　　　　　　　　 今がドン底なら上がるしかないです!!! ふんばりましょう!!! 信じられないかもですが、人間て生まれ変わるんで自殺しても また来世 、同じ状況になります(^_^;) 神様は乗り越えられない壁は与えません！ 人は成長するために生まれてきたんです！ 今 辛いでしょうが 人生を学び 成長してるんです！ 負けないで！ 生きましょう！

お礼

暖かい回答ありがとうございます。

乗り越えられない壁はない。そう思って何とかしないといけないですね。

踏ん張らないといけないのですね。

ありがとうございます。

回答No.3

noname#201086

私は、昼メロや、「本当にあった〇〇な話」のような人生を送っています。
親からの虐待が一番悲惨だったと思いますが、
幼い頃からろくに食事を与えられていなかったためか、
子供の頃から今でも、非常に体が弱いです。
そのため、病苦で自殺未遂したことが何度かあります。
首吊り自殺が一番確実だというので、ロープを用意して、自殺を試みるのですが、
毎回死にきれませんでした。
舌は食い込んだ歯で血だらけになり、首もロープの跡がくっきりついて数日取れず、
ひじやひざも無意識の内に暴れたせいで打ち身と傷だらけでしたが、
この世に戻ってきてしまいました。
でも、こんなに頑張っても死ねないなら、死ぬまで生きてみようかと思い、生きています。
それまでは何でも真面目にやっていましたが、そういうのはやめました。
やりたい事は何でもやりました。
真面目にやっても叱られてばかりだったので、やりたい放題にやりました。
すると逆に、「明るくなった」「生き生きしている」「何でも詳しい」と褒められるようになりました。
むさぼるようにゲームして、ネットして、性的な遊びもたくさんしました。
英語を学び、友達を世界各国に作りました。
そして暇に任せて悩み相談サイトを立ち上げました。
私の苦労人生や、勉強したことが、沢山の人の役に立ち、感謝されました。
英語を勉強したので、英語のサイトも読むことができるようになり、
知らない喜びや悲しみ、そして世界の真実をたくさん知りました。
すると、かなり生きるのが楽になりました。
そして、日本の生活環境が、抜群に恵まれていることを知りました。
医者の言うとおりにするのもやめました。
自分でネットを使って調べて、民間療法で長年苦しんでいた病気を治しました。
今でも風邪をこじらせて呼吸困難になったりすると、
毎晩「朝には死んでいますように」と祈りながら寝ています。
たいてい、夜は苦しくて昼間は体の調子が良いので、それでかなり気が楽です。
私のように、死にたい動機が病気ではないので、
私のやり方は参考にならないかもしれませんね。

ところで、人と比較するから辛いのかも知れませんので、
比較しなきゃいいんじゃないでしょうか?
人はあなたに家族や恋人がいること、そして転職できたことを、
うらやましがっているかもしれません。
ただのない物ねだりかも知れませんよ。

お礼

回答ありがとうございます。人との比較もありますが自分で何もできないことに絶望しています。社会人10年経って何を学んできたのだろう？もうやり直せない、そんな気持ちでいっぱいです。人との交わりも苦手で何をやってもダメなのです。つらいし、死にたいのです。

回答No.2

youcanchan

私は心療内科にかかって入院しました。
普通の総合病院の病棟です。
そこで絶食療法というのを受けました。
修行僧が悟りをひらくメカニズムと同じ効果があるそうで。
瞑想のようなことをしたわけではありませんが。
何も食べず誰とも会わないという生活を送るのです。
実際に完全に絶食するのは数日間ですが。
前後の検査など含めて一カ月ほど入院しました。

外へ出ると季節が変わっていました。
ちょうど紅葉の時期で目に美しく、それまで見ていた景色が輝いて見えました。
良いドクターに出会えたことで乗り越えられました。
劇的に何かが変わったわけではありません。
でも死のうとはその後一度も考えなくなりました。
たとえ自分の命でも、自分の好きにして良いという考えがどんなに傲慢かわかりました。

ちなみにその病院、ドクターに出会うまでに２年かかりました。
諦めずに病気を治してくれるドクターを探し続けたことで私は乗り越えました。
そこは新幹線を使う距離の他県の病院でした。

お礼

回答ありがとうございます。
私は病院にはいって、少しは活きる気力を養えるでしょうか？
活きていく自信というものが全くありません。

今すぐにでも死んでしまいたいです。
しかし、自分の命でも自分の好きにしていいという考えが傲慢、身にしみました。

回答ありがとうございます。

回答No.1

sarahaa

実際に自殺のシュミレーションをしてみる。
私ね、結婚していますけど、自殺セットを密かに持っているんです。
実際、本気で試したことはここ最近では2回あります。
でも、人間って簡単に死ぬこと出来ないのです。
首ロープをかけて10時間・・いっぱい泣いて、だんだん疲れてきて、なにやってるんだろうってなってきます。
とりあえず疲れたから寝ようって泣きながら寝たら、なんだか次の日スッキリしています。
そして自殺セットの残骸を見ておかしくなってきます。
最近は遺書をかく段階で凄く泣けてきて、いっぱい泣くとスッキリして踏みとどまる事ができます。
いつでも死ねるんだぞ、と自殺セットの箱を毎日みると、嫌なこともちっぽけに思えてきます。
私も以前は大切なお母さんが悲しむから、と自分を抑えていたのですが、今は死んでしまったら後は知らないやって思うようにしてます。
そうするとプレッシャーから解放されて楽になります。
それと以前精神科に勤務していたことがあるのですが、私個人の考えでは、外へ出れるレベルであれば、病院は行ってもいいけど薬は飲まない方がいいです。
カウンセリングは内容というより、人と話する事、自分をさらけ出すことがいいと思います。
後、太陽の光は出来れば浴びてください。
心がしんどい日は運動はしなくて良いと思います。
図々しく生きれたら楽になるのですがね。
相談する人いなかったら、辛くなってきたらここで書き込みしたらいいです。
どうせ匿名ですので、どう思われるかとか気にせず、自分の本心を書き連ねたらいいです。
私はここでかなり救われましたよ。

お礼

回答ありがとうございます。

図々しくいきる、重要ですね。

ありがとうございました。