生理が止まる体脂肪率

質問

女性の適正範囲は16～22％くらいですよね？
私は、朝14％／夜11%　とかなり変動するんですが、どの時間帯を目安にすればいいですか？
149cm40kgなので痩せすぎではありません。が・・・生理が止まっています。
体脂肪率が何％より下回ると生理が止まるんですか？
個人差があるとは思うので、だいたいで教えて下さい。

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

女性の標準体脂肪率は１８％～２８％です。１５％くらいになると、ファッションモデル並みで、それが健康によいというワケではありません。

　体脂肪率が幾らなら生理が止まる云々というのは、考え方として間違っているのではないでしょうか。健康維持にはビタミンやミネラルなど必要な栄養素はたくさんあり、食事制限をすると炭水化物や糖質などのエネルギー源だけではなく、それらの栄養素まで欠乏してしまい、健康障害を起こします。
　たとえば鉄分が不足すると血液が作れなくなりますし、亜鉛が欠乏すると味覚障害になります。

お礼

ありがとうございました