適切な体脂肪率

質問

163cm70kgBMI26です。
体脂肪率は、自宅にある棒みたいなものを引っ張っる体重計で約25%です。
目標体重はBMI21の55kgなのですが、現在体脂肪率25%ということは脂肪は17kgくらい。筋肉を減らしたくないので単純に脂肪を減らしたら2～3kgしか脂肪が残らなくなり、体脂肪率は5%くらいを目指さなきゃならないのでしょうか？
BMI21ってそんな過酷なのでしょうか？

回答No.2

nagata2017

体脂肪率は5%くらいを目指さなきゃならないのでしょうか？
BMI21ってそんな過酷なのでしょうか？
確かにこの質問の回答にはなっていませんが　まちがった認識を正した回答です。
体重制限のあるスポーツの減量の話だったら別ですけど。
質問のタイトルは「適切な体脂肪率」ですから　それに合わせた回答です。

それともやっぱり　ボクシングの試合にでも出られるのでしょうか?

回答No.1

nagata2017

BMI22で適性体重になり　58kgです。
BMI21 で55kgは　少し痩せすぎです。

補足

質問の回答になっていません。