視力回復トレーニングありますか？

質問

いまどうしても視力低下で困っています。効果的！という方法や、いろいろな方法をとにかく教えてください。お願いします。良い方法ありますでしょうか。

回答No.2

Splatter · ベストアンサー

・目のマッサージをする

よく温めて、眼球周辺の筋肉をほぐしてあげるような感じで、
目を閉じたままゆっくりマッサージをしましょう。

・目のストレッチ

色々な方向に目を動かして、目のストレッチをします。
目が回りそうなときは、目を閉じて手で瞼を押さえると良いでしょう。

・色々な距離のものを見る

ハッキリ見えるもの、ちょっとボケて見えるもの、遠くのもの。
少なくともこの３種類が周囲にあることを確認し、じーっと見ては
他のものを見る、ということを繰り返します。
距離の異なるものに対してピントを合わせることを意識します。

これらを視力検査前にやると効果あります。しかし恒久的に効果が
あるとは思えません。毎日暇なときに繰り返していけば、少しは
マシになるかな程度です。

視力が既に0.1ぐらいまで落ちていたら、裸眼でやる意味がないので
視力に合った眼鏡を使いましょう。

お礼

有難うございます。詳しく説明された事を全てやってみたいと思います。参考意見どうもです。

回答No.3

junhira

一時的にではありますが、この本でそれなりに改善しました。

3D写真で目がどんどん良くなる本
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お礼

ありがとうございました　やってみたいと思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

眼にあった眼鏡をする
コンタクトをすること

眼科で検査を受けること
何か原因があるかもしれないので

睡眠をよくとること

栄養のバランスよく食べること

1時間に1回は遠くを見て眼をリラックスさせること

でも年齢や度数がわからないので
効果が出るかどうかはわかりません

お礼

有難うございます。健康第一ですね。