視力回復法について

質問

中学二年生男子です。

　自分は、小１までは視力がいい方（2.00）だったのですが、周りがポケモンをやっているのにつられてゲームを始めてから視力がどんどん落ちて現在では0.07にまで落ちてしまいました。

　以前通っていた眼科で「視力低下については遺伝でしょうね」(父の家系に眼鏡使用者が多い)と言われたので諦めていたのですが、0.1を切ると本当に生活が不便なのでもしも効果的な視力回復法があるのならと思って質問しました。質問したいことは以下の４つです。

・視力の回復は可能か？
・もし可能ならば効果的な回復法は何か？
・視力回復法を試している間の眼鏡の使用方法
・回復しないならこれ以上悪化させないためには？

　回復が可能なら0.3ぐらいにまで回復させたいと思っています！

　回答よろしくお願いします。

回答No.2

noname#203904 · ベストアンサー

後天的な近視として、
１、眼球疲労による毛様体筋の緊張(仮性近視、屈折性近視)
２．眼筋の低下(軸性近視)
３、成長により眼軸が伸びる(軸性近視)
と言われています。
また、一口に視力低下といっても近視オンリーではなく、乱視、白内障、老眼が入っている可能性があります。といっても中二で白内障、老眼になっていることはまずないと思いますが。
ポケモンをやっている
視力回復は、眼球運動or目を休めることが基本です。
前者は、眼筋を鍛えるものです。紙にギザギザの線を書き、目だけでなぞるなどの方法があります。
後者は、マッサージ、遠くを見る、ステレオグラム(マジカルアイなど)血行促進などです。目だけのアプローチの他、ツボや、肩こり解消、ストレス発散などもあります。
インターネットでよく○○式視力回復法(田中式、サトウ式、川村式、徳永式、深津式、福辻式、ほんべ式、今野式など)がありますが、これらに共通して言えることは、全部、方法やコツ、ノウハウは違うものの、多くは眼筋運動あるいは目のマッサージが基本となっています。本屋にあるのも同様です。
視力回復の際、詐欺だというのは、目が休ませられていないor眼筋が鍛えられていないということです。
あと、これらをやって視力に変化がなくても、決して諦めないでください。３日で回復、１４日で回復などがありますが、あくまで一例。諦めたらそれで終わりです。長い間かけて近視及び遠視になったものが、1日2日で正視になるわけがありません。
あと、上記の視力回復法のうち、深津式は、アップグレードされ、以前の‘‘深津式５分間視力回復改善プログラム‘‘や、‘‘seeクレットパワー‘‘は、もう存在せず、現在は、‘‘視力回復プログラム２４twentyfour``という名前になっています。
１．５の視力にならなくても、進行を食い止めるだけでも意味があることです。まだかつて２、０だったくらいなので、やる価値は十分にあると思います。
あと、遺伝というよりは、親子で生活習慣が似ているのもあるでしょう。そもそも、かつて２．０で、遺伝は難しいでしょう。
さて、結論から言うと、
・視力の回復は可能か？
前提条件として、一応近視ならば(網膜剥離や緑内障など、目の病気にかかってらっしゃらない場合どれだけ回復するかは別として、可能と思います。もし網膜剥離や緑内障などといった病気をお持ちの場合は、そちらのケアを
される方が先決であると考えています。
逆に、もしそういった病気にお心当たりがないようでしたら視力回復は可能、ということになります。ただし、目の問題というのは日常使いますし大変デリケートですので、「はい、すぐに良くなりますよ！」などといった軽々しいお答えはできません。
しかし、成長期のある時期を境にずっと視力が低下していた方が
前より見えるようになったり、コンマ・・（0.04など）の方が
視力をだいぶ回復してハッキリ見えるようになったなど、例は沢山あります。
・もし可能ならば効果的な回復法は何か？
視力回復は、眼球運動or目を休めることが基本です。
前者は、眼筋を鍛えるものです。紙にギザギザの線を書き、目だけでなぞるなどの方法があります。
後者は、マッサージ、遠くを見る、ステレオグラム(マジカルアイなど)血行促進などです。目だけのアプローチの他、ツボや、肩こり解消、ストレス発散などもあります。
インターネットでよく○○式視力回復法(田中式、サトウ式、川村式、徳永式、深津式、福辻式、ほんべ式、今野式など)がありますが、これらに共通して言えることは、全部、方法やコツ、ノウハウは違うものの、多くは眼筋運動あるいは目のマッサージが基本となっています。本屋にあるのも同様です。
視力回復の際、詐欺だというのは、目が休ませられていないor眼筋が鍛えられていないということです。
・視力回復法を試している間の眼鏡の使用方法
遠くを見るときは掛け、近くを見るときは外しましょう。近くが見えないならば、３０cmぐらいに焦点が合う、度のの弱い眼鏡(近くを見るための専用のメガネ)を作りましょう。
・回復しないならこれ以上悪化させないためには？
もしも回復しないにしろ、視力低下を食い止めることは、非常に意味があることだと思います。基本的に、眼球疲労しないよう、定期的にマッサージしたり、一点ばかりを見ず、眼球運動をしてみたりと、ちょうど、齲蝕(う蝕、虫歯のこと)にならないように歯磨き、うがいをするような手入れをしてみましょう。ゲームをやっても、毛様体筋が緊張する前に目の疲れをとるためマッサージをしたり、目を休ませれば、視力は低下しにくくなります。ちょうど、糖分を摂取後、それがミュータンス菌により酸になり、エナメル質を溶かす前にオーラルケアをするのと同じです。
長文失礼しました。読みにくい文書及び誤字、脱字があったら申し訳御座いません。
貴方の視力が回復しますように。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

中学生かぁ
身長伸びています?ここ一年ぐらいですけど
伸びているようであればまだ可能性があるので
ゲーム機とかパソコンとかＴＶを見たりするのは極力避けてください

眼鏡をしないのは余計眼を疲れさせますので
ちゃんとかけてください
曲がったりゆがんだりしていないか眼鏡店で確認してもらってください

睡眠時間を増やしてみてください

お礼

回答ありがとうございます。
とりあえず画面を見る時間を減らすから始めてみます。