仕事に慣れず興奮状態→ミス

質問

派遣されて1ヶ月が経ちました。
初回契約は3月までです。
今までの会社では仕事の幅が狭くボリュームがある感じでしたが、
今の会社は、幅が広く、ほとんどの仕事が1ヶ月に1回しかしません。

やっと一通り習い終えたのですが、
ちゃんと覚えられているのか、
書類の量がとても多いのでなくしていないかとか。

扱うものも契約書や、
お金に関してのことで間違えられないものが多いので、
興奮状態のまま仕事をしています。

なので、とっても簡単なことを間違えてしまいます。
日付とか、名前とか、電話番号の入力とか。
そしてそれをしつこく間違えてしまいます。

今日は興奮しすぎて立ちくらみのするほどでした。
こんなに興奮するのは初めてで、
どうやったら収まるのかわかりません。

教えてくれる人にとても迷惑をかけているので申し訳ない気持ちでいっぱいです。

きっと社員だったらそんなこと思わないのでしょうけど、
派遣だから即戦力にならなきゃというプレッシャーが強いのだと思います。。

どなたかいい方法知りませんか？
早く落ち着いて仕事がしたいです。

回答No.1

noname#84191

仕事のことは想像外なので・・どなたかに・・

興奮の収め方・・深呼吸をしましょう。

出来れば腹式呼吸で・・
腹式呼吸が分らなければ・・とにかくゆっくり深い呼吸を・・

吸う時には、５秒位で・・吐く時にゆっくりと・・出来れば１５秒位掛けるように。

まあ、最初から１５秒は無理かも知れません、吸うときよりも吐く時時間が長ければ取りあえずはＯＫです。

朝、目覚めたなら布団の中で１０回は深呼吸を・・
会社に着いたなら、１０回・・

興奮を感じたなら１０回

休憩時間などにも・・

家に着いたなら１０回。
寝るとき布団に入ったなら１０回・・
と習慣ずけましょう。

そうそう、大事な事・・鼻から吸って、鼻から出しますよ・・
鼻呼吸がどうしても無理なら、やむを得ませんから口呼吸で。