筋トレ＆プロテイン

質問

部活をやっていた頃とはうってかわり、デスクワーク
の毎日でいまでは恐ろしく太ってしまいました。
２５歳、身長１７０、体重６８キロ、体脂肪率２２％
というありさま。。。週３回のジョギングにプラスして
筋トレも開始したいと考えていますが、その際、プロテインは摂取した方が良いのでしょうか？もし良いなら
どのような種類（いろいろありますよね）が良いのでしょうか？教えてください。

回答No.1

alnico00001 · ベストアンサー

できましたら、プロテインを摂取した方が良いです。
値段も、探せば普通の食材と同じくらいで買えます。
　で、お勧めしますプロテインの種類は、断トツに”ホエイプロテイン”です。
プロテインの詳しい種類については、下記のサイトを参考にしてください。
　メーカー的には、国産ではSAVAS(明治製菓)のレギュラーのストレングスType1のです(袋が銀色)。
2.5Kgタイプが一番コスト的に優れています。
海外ですと、ChampionNutritionのPureWheyです。どの味も美味しいですよ。
5lbのタイプが良いです。

参考URL：

http://www.ebody.co.jp/ej/ej.asp?page=ej006#c

お礼

ありがとうございます！
ホエイプロテイン、早速買ってみます！