つらい つらい しんどい…

質問

ここ４ヶ月間、定期的に鬱になります。誰も信じられなくなります。私がこんなに悩んで苦しくて嫌なことばかり考えてしまうのは相手のせいだと、すぐに心の中で人を責め、人のせいにしてしまいます。でもそうしてしまう自分が本当に嫌で嫌で、自己嫌悪になります。でも自己嫌悪になってしまう私にさせたのは相手のせいだ…でもそう思う自分が嫌だ…の繰り返しです。そして、何もかももう嫌だ！ってパニックになって涙が溢れて、寝込んでしまい、やるべきことにもやる気が出なくなります。

でも、これじゃ駄目だ、頑張らなきゃと思って這い上がって、少し元気を取り戻すのですが、また一定期間過ぎると、鬱になり…の繰り返しです。。。
…この文章を書いてても涙が出てきます。

そんな私を見て母は心配してくれるのですが、何も言わずずっと寝込んでいる私に段々イライラして、怒りだして、私も反抗して、大喧嘩になったり…。何度もありました。やることやらない私も悪いです。学費払ってもらってるし頑張らないといけない…。でも母の態度を見て、結局誰も心配してくれなくて私が落ち込んでても誰も話なんか聞いてくれなくて、結局怒り出すんだ…って誰も信じられなくなってきました。最近は、お互い疲れすぎて、母は深入りしないように、私も何も言わないようにしています…。でも母は何も言わないことが嫌みたいですが…。でも何かを言えば、それが元で喧嘩になるんです。批判され怒られる…(母を悪く言ってるわけでも共感して責めてほしいわけではありませんが…また人のせいにしてますね…)。今までこんなに喧嘩はしなかったんですが…。

もとはといえば、彼氏と距離を置いてからこんなことになってきました。
全く会わず、約４ヶ月経ちます。きっかけは、言葉使いがきつく彼の怒りっぽいところが怖くなったからです。根は愛情深い優しい人です。でも怒りっぽくって、疲れていたり気に入らないことがあったりすると、すぐにワガママいったり責めること言ったり…。そんなに常日頃言うわけじゃないですが…。親友や母親にそうしているのもたまに見て、この先その矛先が私へ向かうのかと思うと怖くてしょうがないんです。一度大喧嘩をしたことがあり、本当はそんな風に思ってたの！？って矛盾していたことがあり、普段の優しい言葉は結局私に好かれたくて本当はたいして何も思ってないのに都合よく言ってるだけじゃないのか、って思ってしまって、どんな言葉も信じられなくなってきて…。結局母の味方するし…。あと公私混同する人がこの世で一番嫌いなのですが、まさに彼がそんな人で、やめてと言ってもきかなかったし、恥かかされたし…。
それに、そうやって怒らせてしまう自分がもう、本当に…嫌なんです…。怒らせたくないんです…でも怒らせてしまう…つらい…。

でも、すぐ答えを出さず、ちゃんと考えたいと思って、距離を置くようになりました。（私は今四回生で卒業課題があって大切な時期なので、それが終わるまで待つと言ってくれています。そんなに待たせる私も悪いんですが…）

でも日々考えているうちに、結局相手を責めるような愚痴しか出てこなくて…。今は彼が私を励ましてくれるメールすら、メールしないってお互いで決めたのになんでメールするの！？って思ってしまう。相手の一挙一動にイライラしてしまう。そんな自分が嫌になる、頭の考えがぐるぐるしてパニックになって鬱になる…。
色々私の気持ちを相手に伝えたら、直すと言ってはくれているんですが、今までもそう言ってて結局何も変わらずで、もう信じられなくて、もう一度やりなおす気力もなくてしんどくて…。

別れたいと…思いますが、勇気がありません。自分の相手を見る目・判断に自信がないからです。あと、打算的な最低な考えも巡ってしまうからです…。彼はなんだかんだ言って私にベタ惚れです。そんな人は今後現れないんじゃないか。今大学四回生ですが、私の就職先で今後出会いがあると思えない。一人は嫌だ。母は彼を息子のように信頼しているし、早く結婚して安心させたいというのもある（実は母との喧嘩は彼のことで言い争ってばかりです）。こんなの許されないかもしれませんが、実は今少しだけ気になる人がいて…けど彼女いるかもしれないしアプローチとかもうしんどいし…。ていうかそもそも、好きって何かわからなくなってきた…。私は誰が好きなの？？

長々とごめんなさい。でも、こんな私は、まず、どうしたらいいんでしょうか…。今までの私はこんなんじゃなかった…。変わりたい。
もう、精神科に行った方がいいのでしょうか？

今までずっと一人で溜め込んでいました…友達には比べられたり、結局聞きたくもないだろうと思ってしまって何も言えなくて…。でも、文章にして、少しですが落ち着けました。ここまで読んで下さる方がいたら…本当にありがとうございます。

回答No.5

noname#150218 · ベストアンサー

生きてる人は、皆 辛く 苦しい思いをしてきたんだよ。

感じやすいか 感じにくいかの違いだと思うよ。

鈍感な人は、自分の苦しみや悲しみも感じにくいケド 人の苦しみや悲しみにも気付かない。

敏感な人は 自分の苦しみや悲しみを痛い程 感じるケド 人の苦しみや悲しみも気付いてあげられる。

自分の苦しみや悲しみには、敏感だけど、人の苦しみや悲しみに気付かないワガママな人もいるけどね。

あなたは、どのタイプ？

人が欠点と思ってる裏側には、長所が隠れてると私は、思うんだ。
ただ見えなくなってるだけ。

自分の事 頭おかしいんじゃない？って 思うくらいネガティブな時期なんて 誰にでもあると思う。

今は、そんなのを何でもかんでも精神的な病気にして。世の中おかしくないか‥って思うよ。

晴れの日もあれば 雨の日もあるし、曇りが続く日もあれば 嵐の日だってある。人の心もそうだと思う。

そうやって悩んで苦しんで みんな成長していくんでしょう。

あなたは、まだ大人になりきれてないだけで いたって普通だと思うよ。これから そんな悩みを少しずつ克服して大人になっていくんだから。完璧な人間なんて 早々いないんだから‥まして あなたの若さでなんて。

むしろ このままじゃダメだって思って 質問投函してくるなんて あなたには、ステキな人間になれる素質が十分あるって事だと思うよ。

少しずつ 少しずつでいいから 自分の裏側に隠れてる良い所を見つけていこう。

そして それを伸ばしていこう。
あなたの良い所私は、もう見つけたよ。

真面目で正直な頑張り屋さん。

繊細で優しい女の子。

あなたが 変われば 必ず まわりの人も変わるから。

焦らず ゆっくりね。

回答No.4

bobydylan

こんにちは、辛い心中お察しします。５０代の男性です。
私は現在うつ病で心療内科に通院しています。
原因は仕事からくるストレスでしたが、初期症状はちょうど今のあなた
のような状態でした。

＜自分がなってみるとよく分りますが、こうした状態になる原因は一人一人が違っていますし、何に対して不安を感じているのか、また苛立ったりしている原因を探すのにはかなりの時間がかかります。

＜貴女の場合は、好きな男性とのことが原因のように見えますが、心療
内科に行って自分の気持ちを第三者に聞いてもらうことで、また少し展開が変わるのではないかと思います。

＜卒業を前にされた大事な時期でもありますし、今は治療と心理的にゆっくりした休養期間が必要だと思います。

＜早急に今の状況を直そうと思われないことです。仮にうつ病と診断
されたら担当医の指示にしばらくは従われることをお勧めします。

回答No.3

Apathy

かなりの疑心暗鬼さんですね

たぶん、そうなってしまう根本は彼氏と離れたことではなく
もっとあなたの心の深い部分にあるんでしょうね
父親の表記がないので、そこらへん関係がありそうです

もちろん、カウンセラーに相談することも有益ですが
結局最終的に、立ち上がる力を出すのはあなたなのです
自分の救いは自分に掛かっています

みんな不安の中、生活しています
だから、あなたが不安になることは特に変ではないです。
普通です。
あなたの彼氏も、お母様も、親友も。私もそうですし。
不安の中でどうしたらいいのか、みんな悩んでいます
人生は分かれ道の連続で、いつも分岐点でどちらを
選択するか悩んでいます
私だって、これを書いてあなたがどう感じるのか
不安の中、でも何かの助けになればと書いているわけですし
ま、私「一般人」ですし(笑)

疑うのは一番簡単です
確実なものって無いですもん。
世の中を便利にした科学ですら、
有効桁数があるぐらいですし
頭のいいお偉いさんが考えた経済構造も
いまや不完全さの塊ですから

だから、「信じること」というのは尊いことなのです

とはいえ、あなただって信じているものが
いくつかありますよね
何故、信じているですか
彼があなたをべたぼれだという証拠は？
でも、信じるってそういうことです
証拠があるから、確定したことがあるから
ではないですよね
あなたが信じたいかどうかです

だから、信じるために大切なことは
なによりもあなた自信が元気なことなのです
他の何の要素も関係ないのです

今は、お元気が無さそうですが
いつか元気になったとき、前向きに頑張ってくださいね

でも、そのときに大切なものを失ってしまってないように
今、必要最低限の礼儀はわきまえるべきです

回答No.2

cow-love

私も病院でカウンセリングを受け、しっかり治療したほうがいいと思います。
自覚症状は気分の落ち込みだけですか？

私の知り合いで、長年精神病を患っていて、その他内臓も悪く、最近やっとはっきりと病名がわかった人がいます。
欝症状も、その病気が関わっていたようです。

そういったこともありますので、まずは今の精神不安定な状態がどこからくるの、はっきりさせたほうが、彼との今後の関係も含め、見通しが立つと思いますよ。
欝にも色々ありますし、どちらにせよ、早期発見早期治療です。

回答No.1

uniunix

病院へ行かれた方がよいと思います。

自分を信じることが出来ないときは
他の誰も信じることができません。
何故ならば、その人を信じる自分の心を信じることができないからです。

誰も悪くはありません。
また病院へ行くことも悪いことではありません。
いつものような笑顔に戻る事が一番大切だと思います。
適切な処置を受け、信じる心を取り戻しましょう。