このくらい…。

質問

軽いうつとパニック障害を思春期から繰り返し、
仕事も、過呼吸の発作とうつ周期で、穴をあけてばかりで、転々としてきました。

ですから、
「このくらいなら、働いている人は、いくらでもいる」
と、言われることがあるのですが、
もう「発作が始まる→自己嫌悪→更に発作が重なる→完全に抑うつ状態になり、出勤出来なくなる→上司が、辞職を勧めにやって来る」
という繰り返しを止めない限り、
わたしは、社会復帰出来たことにはならず、時間をかけて、今は、先に病気の根元を絶とうとしています。

この判断は、間違いではありませんよね？(´・ω・｀)

何だか、
「そのくらい」といわれると責められているようで…、
病気にさよならするという自分の決心が、揺らぎそうになるのですが(涙)

回答No.1

WriterGen · ベストアンサー

いくつかの選択肢が、あるかと思います。
１、頑張って仕事を続ける
２、仕事と治療を並行して行う
３、治療に専念する
あなたの場合、実際に社会不適合（職責が全うできない）のですから、１は難しいかと思います。過去の繰り返しとなる可能性が大きいですね。
理想は、２、なのですがこれには、職場の理解と配慮が必要です。その為には黙っていても周囲の理解は得られません。あなたが積極的に訴えないと、理解はしてもらえないでしょう。経済的に許されるなら３、が良いかと思われますが、家庭を持っておられるなら、家族の理解と協力が必要です。質問文から察すると、無職でいるのも、あなたにとっては、ストレスになる、と思われますが、辛いでしょうが医師や家族と相談しながら、より良い道を探してください。

お礼

ありがとう存じます。

前の職場では、かなり頑張って理解を得られ、限界まで２を全うしたのですが、会社から、「もう無理だ」と言われ、退職してもいくらか保障を受けられたので、自主退職に同意し、今は傷病手当で、自分のことはやっています。

両親は、好意的です。
わたしは、そのつもりはありませんが、最悪、何にも収入がなくなっても、お小遣いをやるから、ちゃんと治しなさいと、言ってくれます。

幸い周囲に恵まれており、絵の先生からは、少しずつでも収入を得る為、ポストカードの展示会が出来るよう応援を頂いていて、今は、気分が良い時は、その準備として、作品を制作しています。

仰られるように、社会に適合するのが難しいようで、
職責が大きくなると、わたしの創作時間を削らずにはおれなくなり、また、最低限の自立が出来ないと、それも過度なストレスになり、その配分を誤ってしまうと、急激に発作を頻発するようになります。
わたしも、今までは、それをあまり自分でも把握出来て居なかったのかも知れません。出来るような気がして、引き受けて、結果的に背負い切れなかったという繰り返しをしてしまいました。

ですから、
次は、体力作りをしたら、アルバイトをしながら、詩や絵を描きます。
これからも、せめて自分のことは、自分で賄えるように努めます。

回答No.2

d194456

『病気にさよならするというあなたの決心』は素晴らしいものだと思います。
それにして、病気の根元をどうやって断つことにしたのでしょうか？
もう何年来、冬季うつ病に悩まされ、昨年の冬に例年よりも酷い常態になったため、ウツを軽減する方法はないかと、相談を受けました。
最初は、アルバイトへ行けない状態だが、バイトを休んだ方が良いかどうかの相談でした。

そこで色々な方法を教えて、実践することで、今までより酷いにも拘らず、いつもの半分の期間でウツ状態から抜け出しました。
あなたの過呼吸とウツも、あなたの治したい気持ちがあるなら、働きながら治すことが可能だと思います。何も特別なことを教えたのではないので、薬ではない方法でウツを改善した方の本を読めば、あなたも出来る方法だと思いますよ。
気分が落ち込んだ時の話し相手には成りましたが、それ以外は本人の遣る気持ちだけでした。

あなたの気持ちに従いながら、ウツを治すことは可能ですから、あなたを応援したいと思います。

お礼

温かいご回答をありがとう存じます。

わたしは、前は薬だけでいましたが、医師にカウンセラーさんを紹介して頂き、運動もするようにしました。

曜日を決めて、休暇を取り、それ以外の日は、家で決まった時間まで創作をし、終わったらウォーキングをする、という生活リズムを作って、出来る限り守っています。

カウンセリングで、根本的な原因を明確化し、自分の問題点について改善しようと心がけています。

前は、良くなると焦って外に出ていましたが、
今回は確り体力をつけて、外に出ようと思っています。

それが、今までを振り返って学習し、改善した点です。