コンディション

質問

ぼくは調子によく波があり、調子のいいときにはいいプレーができるんですが調子の悪いときには極度にプレーの質が落ちてしまいます。
調子を一定に保つ方法をぜひとも教えてください。

回答No.1

p403015 · ベストアンサー

僕は中１です。
僕もこの前までは調子の波がすごい激しかったです。
最近、どうしたら一定に保てるのか考えていました。
それで思いついたのが
「自信を持つこと」です。
よく先生にも「もっと自信を持て！！」
などと言われるので少し自信をつけたら
いつもよりもいいプレーができました。
それからずっと練習のときは
いつも自信を持ってプレーしています。
なので今度からは
自信をもってプレーしてみてください！！

補足

ありがとうございます。
ぼくは中２です。
ぼくも監督に自信を持てと言われることがあります。
こんどから自信をもってプレーしてみます。

回答No.2

ryosuke-s

いついかなるときも同じコンディションでプレーすることはできません。
できるだけ波を小さくする、大事な試合の時にピークを持ってくる方法を考えましょう。

・早起き早寝（早寝早起きではない）を徹底する。
・同じ時間に起きて同じ時間に寝る。
・食生活に気をつける。
・試合前は消化・吸収の良いものを食べる。
・精神状態を一定に保つ。
・自慰を控える。
・仲間と仲良くする（仲間のコンディション・連携も大切）

気をつけてみてください。

補足

ありがとうございます。
今度から気をつけていきたいと思います