精神的なコンディションを一定に保つコツ

質問

主に仕事の面で、うまくいかなくて落ち込んだり、調子がいい時に調子に乗りすぎたりと、波が激しいのですが、仕事のクオリティを保つために、精神的なコンディションを一定に保つはあるでしょうか。

何か上手くいっている方法があれば教えてください。

回答No.2

obrigadissimo · ベストアンサー

双極性障害（＝躁うつ病）を疑って、
お早めに、
診察をうけてみませんか。

何でもなければ安心でしょ。

お礼

こういうのも鬱のウチに入る可能性があるのですね。とても参考になりました。

回答No.1

noname#194289

その時その時で一番重要と思われることを丁寧にやっていくことではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。確かに私は多くを追いかけて、全てをとり逃していることが多い気がします。
大事なことに集中してみるようにします。