足つぼ

質問

冷え性と肩こりがひどかったので
自分で足つぼ棒を買って押してみました。
案の定、肩の辺りが痛くてどうしようもないのですが
痛い部分を続けて押して改善していくものなのでしょうか？

回答No.1

morino-kon · ベストアンサー

足は、反射区という表現で、ツボの一点だけでなく、そのあたりを叩くだけでも効果があるといわれています。

でも、足ツボで血流の改善などはあるかもしれませんが、根本的ではありません。
ある人にいわせると、おしめを濡らしている赤ちゃんが泣いている場合、あやすと泣きやむかもしれませんが、おしめを交換しなければ解決にならないのと同じだということです。
痛みを和らげても病気は治ってはいない、という状態です。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

formidable

日ごろ、運動不足ということはありませんね。
冷え性は腹式呼吸で改善しますので
合唱団に参加して正しい発声法で歌ったり、
高齢者施設などで朗読ヴォランティアで
（正しい発声法の朗読で）活躍するのもいいでしょう。
私は長くヨガをつづけていて、弱かったのですが
いまは病気とは縁がなくなりました。

肩こりは暮らしの中での姿勢の影響がありますので
正しい姿勢を意識しましょう。
温かい季節に肩こりがなくて、寒冷の季節に凝るのであれば
厚着をして縮こまっているようなことはないでしょうか。
ここは、セレブ・ファッションのような薄着（？）も検討して
みませんか。

検索して
アシュタンガ・ヨガ
クンダリーニ・ヨガ
を試してみてください。
（動画も観られます）

ラジオ体操などでも、
メリハリをつけて
キチンと行っていれば
効果があります。

足のツボは
私は細身のボールペンで
プッシュしていますが
＜案の定＞といったようが
弊害はまったく起こって
いません。

ヨガの鍛錬では
水風呂に入るのですが、
素晴しい効果があります。

時間がないときは
３点支持のヨガ式倒立が
いいですね。最高です。

お礼

ありがとうございました。