足ツボ

質問

足ツボの刺激を自宅でしています。
一日に大体どれ位刺激するのが一番いいのでしょうか？正しい方法教えて下さい。
今は主に専用の棒みたいな物で足の裏の痛い部分（僕の場合、胃や泌尿器部分を）を１分間押すというのを３セット位しています。後、足型の形している突起物が出ている板を踏んでいます。（これも１分間を３セット）

回答No.1

venous

私も自宅で（毎日ではないですが）やっています。個人的には痛いくらいが効いている感じがして気持ちいいのですが、やりすぎも良くないみたいですね。
よく行く足裏専門のサロンは基本は実際にもんでいる時間は15分から20分です。健康サンダルを常に履いていたら足裏がかさかさになってしまい、刺激しすぎだと怒られてしまったことがあります。
東洋式はぐいぐいもみほぐす感じ、西洋式はさするに近くて物足りないくらいなんですが施術後はとても楽になっているので驚きます。私の場合は、自宅では東洋式・サロンでは西洋式といった感じです。

参考URL：

http://plaza9.mbn.or.jp/~wellness/reflexology.html

お礼

ご意見ありがとうございます(＾＾
西洋式と東洋式がるのですね～
知りませんでした(＾＾;