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部分的なトレーニング
首を太くしたいと考えています。 効果的なトレーニングはあるでしょうか？
- gorou2
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noname#77631
回答No.1
栄養、休養が足りている状態でスクワットなど、デカイ筋肉のトレをすると体全体に筋肉がつきます。 それに加えてネックブリッジなどをやるといいかもしれません！ 重要な部分なので、ちゃんとウォーミングアップをしてからトレするのがいいでしょう
