イライラが止まりません。

質問

私は、すごく些細なことでイライラする傾向があると思います。
例えば、パソコンの使えない会社の上司にワープロを頼まれたとき、
やさしく笑って受けられないのです。
もちろん暇なときは、そこまで酷くないのですが、忙しいとつい
イヤな顔を露骨にしてしまうのです。
それに、2交代制の勤務についているのですが、自分ばかりがいつも
損をしている気がします。
私と交代で働いている人ばかりが得をしているように思い、
例えば私は12時間も働いているのに、もう一人は必ず8時間で帰る
といったようなことです（もちろん給料は変わりません）。
その人に、八つ当たりしてもしょうがないってわかっているんですが
自分を止められません。
みなさんは、どうやって気持ちを静めたり、自分を慰めたりしているのですか？
すごく些細なことなのですがずっと考えてしまいます。
こんな自分が大嫌いなんです。どうやったら気持ちを楽にできるのでしょうか。

回答No.1

sinnkyuusi · ベストアンサー

パソコンが出来ない上司から見ると、あなたは頼れる部下です。

8時間勤務で帰る同僚は、あなたの仕事っぷりに感心しているはずです。

もっと優越感に浸ってもいいと思いますよ！

お礼

早速の回答ありがとうございます。
今までもこうゆう、どうしようもないイライラに見舞われることが
あったのです。そのときはプラス思考でものを考えるようにしていましたが
少し今はだめなのです。（忙しすぎるからかもしれません）
少しゆっくりして心を落ち着かせたいと思います。

回答No.2

hi-rachel

こんにちは。
atomuboyさんが，どのような方なのかわからないので,どの程度参考になるかわかりませんが.....。
好きなこととか夢中になれることとかはないのでしょうか。仕事などはストレスがたまったり，対人関係がうまくいかないなどのことは当たり前だと思います。私はイライラしたときなどは，好きなことを思いっきりやって発散します。（たとえば，ギターを弾いて歌を歌うとか，お気に入りのビデオを見るとか）または，友達なんかをさそって酒を飲み，（迷惑をかけない程度に）大騒ぎをして鬱憤を晴らします。もしかしたら，その程度で気が晴れるなら，ここであえて質問を書き込んだりはしないのかな？

お礼

回答ありがとうございます。

＞好きなこととか夢中になれることとかはないのでしょうか。仕事などはスト＞レスがたまったり，対人関係がうまくいかないなどのことは当たり前だと思＞います。私はイライラしたときなどは，好きなことを思いっきりやって発散＞します。（たとえば，ギターを弾いて歌を歌うとか，お気に入りのビデオを＞見るとか）または，友達なんかをさそって酒を飲み，（迷惑をかけない程度＞に）大騒ぎをして鬱憤を晴らします。

全くそのとおりなんですよね。
今晩少し、好きなビデオでもみてストレス発散してみます。