プロテインの吸収時間

質問

今チャンピオンのホエイプロテイン１００％を使用しています
飲んでからどれくらいで吸収をはじめますか？

回答No.2

blazin

人によりけりですが、運動している身体を前提にすれば１時間で吸収が始まりますよ。ただ逆に言うと早く吸収されるが故に適量を見極めないとエネルギーが脂肪として蓄積してしまう危険はありますからね。
飲み合わせるドリンクを変えて時間を調整する工夫もポイントですね☆

回答No.1

zorro

1～2時間程度で血中にアミノ酸として取り込みます。

http://www.p-mania.com/docs/010_whey.html