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猫背と首の疲れ
猫背で、あごが前に突き出るような癖がついてしまいました。 正常にして歩こうとすると不自然になってしまい、首とあごがロボットのような動きにカクカクなってしまいます。 筋トレなどで改善出来るのでしょうか。
noname#68263
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背筋が弱いと、背筋が腹筋に負けて、 背中が伸びて、猫背になります。 背筋を鍛えると、猫背も治ります。 ブリッジなどの運動も猫背改善にいいようです。
お礼
ありがとうございました。参考になりました。